核心提示：近年來，國外一些健身運(yùn)動(dòng)專家格外推崇跳繩運(yùn)動(dòng)。專家們認(rèn)為，人們持續(xù)跳繩10分鐘的運(yùn)動(dòng)量，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘的運(yùn)動(dòng)量相差無幾，跳繩可謂是耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。

　　跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展的活動(dòng)。兒童是跳繩有以下諸多好處。

　　能促進(jìn)兒童健康發(fā)育

　　跳動(dòng)繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于兒童健康成長。

　　能確立兒童的數(shù)字概念兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實(shí)際含義與概念。

　　能提高兒童記憶能力由于兒童在跳繩過程中不斷地?cái)?shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶。

　　能促進(jìn)兒童心靈手巧人的機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維，兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂“左右開弓，上下齊動(dòng)”，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感。

　　能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識(shí)兒童在跳繩過程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

（責(zé)任編輯：徐曉宇 實(shí)習(xí)編輯：姜文苑）

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