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減肥喝純牛奶好還是脫脂牛奶好

2023年3月27日

馮磊主任醫(yī)師內(nèi)科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第81

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減肥喝純牛奶和脫脂牛奶相比較，脫脂牛奶比較好，根據(jù)自身實(shí)際情況來判斷，并不能營(yíng)養(yǎng)過剩。

脫脂牛奶是經(jīng)過加工過濾掉脂肪的牛奶，通常有利于減肥，減少脂肪攝入，因此減肥者喝比較好。純牛奶富含鈣物質(zhì)比較豐富，但是脂肪含量比較高，如果喝過多會(huì)影響到減肥。

減肥期間其他食物攝入量也要控制，不能暴飲暴食或者吃過多高熱量和高脂肪食物。如果想要快速減肥，可選擇抽脂手術(shù)，利用負(fù)壓原理，吸取皮下堆積脂肪，其他體型雕塑目的，讓身材變得更加苗條。費(fèi)用可能會(huì)在4000元到7000元左右，需兩周左右見效果。

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