正常人體脂率女性的正常范圍值大概在20%~25%之間，男性大概在15%~18%之間，具體的體脂率與個人的工作性質(zhì)有一定的關(guān)系，對于運動員或者健身教練來說體脂率相對較少一些，個人的腰圍和體重對于脂肪率也有一定的影響。

可以根據(jù)個人的腰圍和體重通過計算公式計算出自身的體脂率的正常范圍。正常的成年女性的體脂率計算公式是參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74 參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89 體脂肪重量（kg）=a－b 體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。男性的體脂率計算公式為參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74 參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74 體脂肪重量（kg）=a－b 體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。計算出自身的體脂率之后，如果出現(xiàn)偏高的情況，有可能存在心腦血管疾病、痛風(fēng)或者關(guān)節(jié)炎等，一定要引起重視，及時的到醫(yī)院做全面的檢查，幫助確定疾病針對性的治療，如果體脂率偏低，有可能會引起內(nèi)分泌紊亂，有可能會出現(xiàn)卵巢早衰、閉經(jīng)等現(xiàn)象。