減脂期甜品指南：這些蛋糕放心吃！
姐妹們，減脂期也能吃甜品！只要選對(duì)了種類，控制好量，就不會(huì)長胖哦！今天我給大家整理了一份常見甜品和蛋糕的熱量排名，快來看看吧！
避免吃的“熱量炸彈”
拿破侖蛋糕：503大卡
甜甜圈：399大卡
奶油蛋糕：397大卡
泡芙：397大卡
蛋撻：376大卡
適量吃的甜品
芝士蛋糕：350大卡
布朗尼蛋糕：350大卡
磅蛋糕：339大卡
千層蛋糕：308大卡
瑞士卷：267大卡
裸蛋糕：257大卡
放心吃的低卡甜品
毛巾卷：208大卡
慕斯蛋糕：209大卡
提拉米蘇：244大卡
大福：128大卡
小貼士
減脂期吃甜品，最重要的是控制量。像拿破侖蛋糕、甜甜圈這些高熱量的甜品，還是盡量避免吧。適量吃一些芝士蛋糕、布朗尼蛋糕也是可以的，但千萬不要貪多哦！

姐妹們，減脂期也能吃甜品，只要選對(duì)了種類，控制好量，就不會(huì)長胖啦！快來試試吧！

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