泡腳能祛除體內(nèi)濕氣減肥。因?yàn)槿说哪_底有很多穴位，泡腳可以刺激這些穴位，有通絡(luò)活血、促進(jìn)代謝的作用，但只用熱水泡腳作用不大，我們可以加一些東西一起泡，這樣祛濕效果更好。

1、藿香：藿香是常見的中草藥，它性味辛溫，入脾胃經(jīng)，對(duì)寒濕閉暑、脾胃濕阻有很好的療效，所以用藿香煮水泡腳可以幫助我們健脾祛濕，藿香含有揮發(fā)性物質(zhì)，所以煮水的時(shí)候不要超過十分鐘。

2、艾草：艾草的作用非常強(qiáng)大，用艾草水泡腳可以幫助我們祛濕，因?yàn)榘菪晕缎翜?，有散寒溫?jīng)、活血祛濕的作用，所以濕氣重的人可以用艾草煮水泡腳。

3、橘子皮：也可以用陳皮，我們經(jīng)常用它煮水泡腳也是可以祛濕的，橘子皮有健脾燥濕的作用，煮水喝也是可以祛濕的。

4、梔子：梔子是一種中藥材，堅(jiān)持用它泡腳，可以促進(jìn)氣血循環(huán)，快速排出體內(nèi)多余水分和濕氣。

2021-12-08 10:04

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