減肥泡腳養(yǎng)生秘方_風濕性關節(jié)炎泡腳秘方
　　泡腳減肥的配方
配方一、針對脂肪型肥胖
藥材：冬瓜皮200g、茯苓101g
制作：冬瓜皮要選用新鮮的，搭配茯苓一起用因此有這種狀況的女生一定要盡早改善，避免出現(xiàn)更嚴重的病癥。
配方三：針對消化型肥胖
藥材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g
制作：將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘，用紗布包裹一層后再加入1L水進行熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時即可倒出湯汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、腸胃發(fā)脹等毛病，腰腹部肥胖也是最為明顯的，足浴時水高超過腳踝，水溫在40度左右，泡浴時間為40分鐘。
功效：促進消化、滋養(yǎng)脾胃
脾胃運作不佳是導致消化不良的根本原因，長期脾胃虛弱會引起身體營養(yǎng)缺乏但同時又腰腹肥胖嚴重，體內(nèi)無法吸收營養(yǎng)并且毒素也無法順暢排出。因此這類女生想要瘦身，必須要先將消化問題解決，保養(yǎng)好脾胃才是擁有好身材的前提。此方泡腳可以每天泡一次，時間也不一定要在睡前，但不要選擇飯后1小時內(nèi)，避免出現(xiàn)腸胃供血不足。

配方四、針對水腫型肥胖
藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作：將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結束后再在藥材中加入1L水，然后開始加熱熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯后，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。
功效：利水祛濕、減緩水腫
水腫型肥胖的女生大多數(shù)腿部浮腫比較嚴重，尤其是足底部位，這里距離心臟供血位置最遠，循環(huán)不佳就會導致局部毛細血管和組織浮腫。用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環(huán)，因此要覆蓋到足三里穴才能達到最佳效果。如果是水腫較為嚴重的女生，這個足浴配方應堅持每天睡前泡一次，情況改善后可以改為2-3天一次，堅持1個月水腫現(xiàn)象就會得到很好改善。
配方五、針對虛弱型肥胖
藥材：艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
制作：所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來，方便熬煮結束后取湯汁。大火煮至沸騰后改小火，繼續(xù)熬煮1個小時后取出藥材包，將湯汁倒入足浴盆中，水高淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右，堅持泡浴半小時左右。

功效：改善體質(zhì)、促進代謝
虛弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少，但卻依舊膨脹臃腫。外表看上去與水腫很相似，但這類女生大多容易生病體質(zhì)虛弱。因此在藥方中選用的都是促進代謝和補氣的藥材，足底在泡浴過程中會吸收藥材的精華，以此幫助這類女生改善虛弱狀況，振奮食欲促進代謝。此方可以隔天泡一次，泡腳過程出汗也不要吹風，避免受寒。
　　減肥養(yǎng)生湯食譜
1、冬瓜鯉魚湯
材料：鯉魚1010克，冬瓜1010克，黃酒、胡椒粉、白糖、蔥段、生姜片、精制植物油。
做法：將冬瓜洗干凈切片。鯉魚下鍋煎到金黃色。在湯鍋里加入清水、鯉魚、冬瓜、黃酒、鹽、白糖、蔥段、生姜片，煮至魚熟瓜爛。再加入胡椒粉調(diào)味即可。
功效：消水腫，瘦身營養(yǎng)。
2、鳳菇豆腐湯
材料：鮮鳳尾菇101克，豆腐200克，精鹽，味精，蔥花，香菜末，鮮湯，植物油。

做法：將鳳尾菇洗干凈，撕成薄片。豆腐切成小塊。將鳳尾菇稍微煸炒片刻，加入鮮湯

減肥泡腳養(yǎng)生秘方 風濕性關節(jié)炎泡腳秘方 來自淘豆網(wǎng)www.taodocs.com轉(zhuǎn)載請標明出處.

相關知識

10款中藥泡腳秘方 中藥泡腳的秘方大全
減肥泡腳秘方
泡腳可以祛除濕熱？泡腳秘訣大公開
秋季泡腳最能養(yǎng)生 四個泡腳方讓你更健康
泡腳的減肥 怎樣泡腳減肥方法如下(5篇)
泡腳減肥是真的嗎 3個中藥泡腳秘方讓你健康又苗條
3個中藥減肥秘方 泡泡腳就能瘦
4種中藥泡腳減肥秘方 助你快速減肥瘦身
減肥最快秘籍 正確泡腳方法瘦身美體
冬季泡腳減肥方法

網(wǎng)址: 減肥泡腳養(yǎng)生秘方 風濕性關節(jié)炎泡腳秘方 http://www.u1s5d6.cn/newsview782869.html