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一直想減肥可是好吃就是減不下去現(xiàn)在都快一百六十斤了...

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 00:27

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一直想減肥可是好吃就是減不下去現(xiàn)在都快一百六十斤了...

會(huì)員12618741男16已回復(fù)

一直想減肥可是好吃就是減不下去現(xiàn)在都快一百六十斤了怎么辦啊

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

曾慶煜醫(yī)師河間市果子洼鎮(zhèn)醫(yī)院婦產(chǎn)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：霉菌性陰道炎,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)

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問(wèn)題分析：合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.
意見(jiàn)建議：在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.

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肖紅欣醫(yī)師河北省邢臺(tái)市威縣常屯衛(wèi)生院內(nèi)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：內(nèi)科

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問(wèn)題分析：應(yīng)該健康減肥，不宜藥物減肥，通過(guò)控制進(jìn)食熱量，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉才是科學(xué)的減肥辦法。
意見(jiàn)建議：多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，吸脂減肥也可能會(huì)反彈的。

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關(guān)注

羅桂福醫(yī)師江西南昌縣廣福鎮(zhèn)北頭村衛(wèi)生所內(nèi)科一級(jí)丙等

擅長(zhǎng)：全科

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問(wèn)題分析：減肥的關(guān)鍵在于控制飲食，建議少吃油膩食物多吃蔬菜水果。

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相關(guān)問(wèn)答

一米六，一百六十斤現(xiàn)在很想減肥，患者可以通過(guò)穴位埋線、一般治療等方式來(lái)減肥。具體分析如下：
1.穴位埋線：根據(jù)患者的實(shí)際情況，在相應(yīng)的穴位埋入蛋白質(zhì)磁化線，有助于調(diào)整患者的自主神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，從而起到減肥的作用。
2.一般治療：在日常生活中，患者應(yīng)該多參加跑步、踢足球等體育運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒脂肪，同時(shí)注意控制食物的攝入量，減少脂肪的攝入，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

爆脂減肥就是利用空穴效應(yīng)針對(duì)人體中比較頑固的脂肪團(tuán)，將脂肪分解，讓他們產(chǎn)生自我爆破，促進(jìn)血液循環(huán)，將之排出體外，最終達(dá)到減肥效果，爆脂減肥的方法是不可以用的。1.使用這種減肥方法可能會(huì)對(duì)身體造成過(guò)敏，紅痕，淤青等，更嚴(yán)重的是可能會(huì)發(fā)生機(jī)器爆炸的現(xiàn)象，導(dǎo)致身體受到爆炸現(xiàn)象的侵害。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

午餐可以吃蒸南瓜、蒸地瓜等，含豐富的膳食纖維，增加胃的飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速毒素垃圾排出，有利于減輕體重。餐前可以適量喝些湯類，或者吃一些水果，吃水果能夠增加飽腹感，可以減少主食的攝入量。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

炒米煮粥能起到減肥的效果，想要減肥的人們可以經(jīng)常使用炒米煮粥喝，只要堅(jiān)持服用一段時(shí)間，就會(huì)有很好的減肥效果，想要取得更好的效果，還應(yīng)該搭配運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行減肥，平時(shí)一定要做一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥會(huì)有很大的幫助，不會(huì)讓人們的身材變得更加不好。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

泥灸減肥是有一定的減肥功效。
泥灸是中醫(yī)理療的一種方法，泥灸可以減肥。很多人對(duì)敷泥灸不是很了解，泥灸的好處還是很多的，但也不是每個(gè)人都適合的，也不是什么病都能治好的。泥灸敷貼是純中藥制劑，對(duì)人體副作用小。敷泥灸的治療原理是通過(guò)熱在穴位上傳遞，達(dá)到病處，疏通經(jīng)絡(luò)，治療疾病的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

市場(chǎng)常用的魚(yú)有鯉魚(yú)、青魚(yú)、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、沙丁魚(yú)、黃魚(yú)、鱸魚(yú)等都可以。魚(yú)含有高蛋白，低脂肪，吃魚(yú)增加飽腹感，減少脂肪的攝入，達(dá)到預(yù)防肥胖的目的。甜酸魚(yú)片或咖喱魚(yú)頭，就會(huì)有大量熱量攝入，不適合減肥者使用。