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30m2小型健身房設(shè)計(jì)全攻略

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 01:30

30m2小型健身房設(shè)計(jì)全攻略
項(xiàng)目地址：南寧市
項(xiàng)目面積：30m2
項(xiàng)目類型：小型企事業(yè)單位健身房

??♂? 有氧器材：
舒華X5智能跑步機(jī)SH-T6500：2臺(tái)
舒華A5-E橢圓機(jī) SH-B5101E：1臺(tái)

跑步機(jī)是健身房中最常見的有氧器材，適合空間較小的環(huán)境。橢圓機(jī)則適合全身有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較小，能有效鍛煉心肺功能，提高身體機(jī)能。

力量器械：
可調(diào)式雙滑輪多功能訓(xùn)練器SH-G6820：1臺(tái)
單人站綜合訓(xùn)練器SH-G6501：1臺(tái)
6付啞鈴架套組：1套

可調(diào)式雙滑輪多功能訓(xùn)練器SH-G6820能夠鍛煉多個(gè)部位，包括胸、肩、背、腿等，適合企事業(yè)單位職工在有限的空間內(nèi)進(jìn)行全方位鍛煉。單人站綜合訓(xùn)練器SH-G6501則主要鍛煉胸大肌、肱二頭肌、三角肌等部位，適合多種力量訓(xùn)練動(dòng)作。啞鈴架套組提供不同重量的啞鈴，滿足不同訓(xùn)練強(qiáng)度的需求。

娛樂休閑區(qū)：
臺(tái)球桌：1臺(tái)（單獨(dú)放置）

傳統(tǒng)的健身房主要集中在有氧運(yùn)動(dòng)和無氧力量訓(xùn)練上，而臺(tái)球桌的加入為員工提供了另一種休閑與運(yùn)動(dòng)的結(jié)合方式。它不僅能鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和專注力，還能在緊張的工作之余提供一種放松和娛樂的方式。

健身器材配置說明：
此方案適用于面積小于30平米的健身房，根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況和場(chǎng)地面積進(jìn)行定制。推薦小型單位健身房、酒店會(huì)所健身房配置，能夠滿足5-10人同時(shí)健身使用。