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減肥早上一個雞蛋一杯純牛奶中午一個玉米可以減肥嗎？

2023年12月9日

尹會娟主治醫(yī)師中醫(yī)科

天津市河西醫(yī)院

智能提取

病情摘要

患者20歲女性，詢問早上一個雞蛋一杯純牛奶中午一個玉米是否可以減肥。

醫(yī)生建議

您的能量攝入有點過少，沒有蔬菜等膳食纖維。建議晨起吃一個雞蛋，一杯牛奶，適當加點青菜，再有點碳水。中午可以吃一個玉米，但也要吃點青菜，還可以配點蛋白，牛肉，雞胸塊。晨起空腹適當做一些有氧運動，有助于燃脂。

醫(yī)患交流

對話原文

減肥早上一個雞蛋一杯純牛奶中午一個玉米

您好，我是百度健康尹會娟醫(yī)生，非常高興能夠為您提供醫(yī)療咨詢服務(wù)。

早上一個雞蛋一包純奶中午一個玉米可以減肥嗎

您這個能量攝入的有點過少了，而且沒有蔬菜等膳食纖維

那再加一個西紅柿呢

晨起吃一個雞蛋，一杯牛奶，適當加點青菜，再有點碳水

中午可以吃一個玉米，但也要吃點青菜，還可以配點蛋白，牛肉，雞胸塊

好的

晨起空腹適當做一些有氧運動，有力于燃脂

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