吃什么零食可以減肥

2020-03-25 10:21:22 ?

吃什么零食可以減肥

減肥零食可以選擇低脂乳酪、粗糧餅干、不太甜的面包和三明治等。如果不很餓，提子、杏脯、無花果等干果也是不錯的選擇。另外還有蘋果片或者香蕉片。這些食物吃起來香脆可口，但并非油炸而成，而是經(jīng)過高溫烘制，將水果的水分烘干，不僅營養(yǎng)損失小，脂肪和熱量也較低，多吃并不會導(dǎo)致發(fā)胖。還可以適當(dāng)吃些水果。希望我的回答能幫助到你。

2020-03-26 10:31:21

您好，根據(jù)您的描述，建議您從飲食上稍加調(diào)整，以清淡為主，盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量食物，少吃膨化食品，少吃薯片等，平時多吃一些維生素含量高的蔬菜水果，如青菜、白菜、胡蘿卜、西蘭花、木耳等，這些對身體都有好處，平時多運動。

2020-03-24 17:01:37

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