日常生活中吃泡面后，通?？梢詮呐菝嬷蝎@得一定的營養(yǎng)。但是泡面是一種方便食品，且營養(yǎng)價(jià)值較低，并不屬于健康食品。

泡面主要由面、少量蔬菜干以及肉干等組成，其中含有較多碳水化合物，其中還含有少量的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，所以泡面的營養(yǎng)成分比較單一，其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)較低，雖然人們?cè)谌粘Ｉ钪谐耘菝婵梢赃m當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，但是維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有充足的卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣質(zhì)、維生素等，所以泡面中的營養(yǎng)物質(zhì)難以滿足人體所需，不可以長期吃，長期吃泡面可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。

泡面中因?yàn)楹休^多的碳水化合物，并且多數(shù)為油炸食品，所以含有較多的脂肪和熱量，如果長期吃泡面還有可能會(huì)誘發(fā)肥胖等問題。另外，泡面在加工的過程中還會(huì)放入較多的食品添加劑和防腐劑，所以如果長期吃泡面，通常不利于身體健康。

經(jīng)常吃泡面容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，可以到醫(yī)院營養(yǎng)科就診，進(jìn)行體格檢查、血常規(guī)、血生化等檢查，有醫(yī)生根據(jù)自身情況，推薦適合進(jìn)食的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、黃瓜、蘋果等，營養(yǎng)都比較豐富。

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