減脂必備！這12種水果讓你輕松瘦身！

減脂必備！這12種水果讓你輕松瘦身！ 這12種水果減脂間千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)? 體重框框掉 減脂期水果怎么吃? 【每日水果攝入量】 減脂期間水果每天攝入不超過(guò)200g，體積類似于拳頭 【水果的選擇】 建議選擇含糖量較低或升糖指數(shù)較低的水果 【黃金吃水果時(shí)間】 早餐吃、或午飯前吃有利于減肥 下午3-4點(diǎn)餓的時(shí)候可以吃水果充饑 ?【這兩點(diǎn)需要注意】 水果不要榨汁，也不建議大家吃果干、果脯 晚飯后除了特定的水果，其他盡量別吃！ #減脂 #體重管理 #瘦身 #變美變瘦變好看 #減脂瘦身 #健康減脂越吃越瘦

VPsmart私教健身工作室(花木店)

￥17/人

975

浦東新區(qū)

花木

發(fā)布于9月15日 15:53

評(píng)論

(1)

萌蛋

所以晚上吃哪種好？

9月17日 03:15

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