健康調(diào)味品指南：哪些值得買(mǎi)？
飲食的多樣性就像生活中的調(diào)味品，讓每一餐都充滿樂(lè)趣。然而，并非所有的調(diào)味品都適合我們的健康。? 讓我們一起來(lái)看看那些值得購(gòu)買(mǎi)和避免的調(diào)味品吧！

好的調(diào)味品應(yīng)該具備哪些特點(diǎn)？
無(wú)添加糖，低碳水化合物（每湯匙少于5克）
低鈉（每湯匙少于70毫克）
不含反式脂肪和氫化植物油
無(wú)人工甜味劑
防腐劑少或無(wú)，色素不添加
卡路里低，每湯匙30-60卡路里或更少

調(diào)味品的定義
調(diào)味品是用于增加食物風(fēng)味的物質(zhì)，從醋到各種草藥、香料和佐料。它們的名字來(lái)源于拉丁語(yǔ)“condimentum”，意為“加調(diào)料調(diào)味”。

常見(jiàn)的調(diào)味品
番茄醬、芥末醬、風(fēng)味調(diào)味醬（relish）、蛋黃醬和沙拉醬等，都是我們?nèi)粘ｏ嬍持械某Ｒ?jiàn)調(diào)味品。品質(zhì)好的調(diào)味品通常鈉、糖、人工合成成分和防腐劑的含量較低。

品質(zhì)好的調(diào)味品可能還含有益生菌、抗氧化物質(zhì)等有益成分，為您的飲食增添更多健康價(jià)值。

在超市購(gòu)物時(shí)，不妨多留意一下調(diào)味品的配料表，選擇那些符合健康標(biāo)準(zhǔn)的調(diào)味品，讓您的餐桌更加健康美味！

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