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哺乳期女性的飲食禁忌

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 10:49

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哺乳期女性的飲食禁忌

哺乳期女性的飲食禁忌如下：

1、具有退奶功效的食物：部分食物，如韭菜、麥芽、大麥，以及大麥制品具有退奶的功效，哺乳期女性應(yīng)該盡量避免食用。

2、含咖啡因的食物：哺乳期女性攝入含咖啡因的食物或飲品后，咖啡因可進(jìn)入其血液及乳汁之中。哺乳期女性攝入少量的茶、咖啡或者可樂(lè)，可能不會(huì)對(duì)嬰兒的健康造成較大影響，但是咖啡因的攝入量過(guò)多可能導(dǎo)致哺乳期女性，或者嬰兒出現(xiàn)急躁、神經(jīng)質(zhì)、不安與失眠，所以哺乳期女性應(yīng)該盡量避免攝入過(guò)量的咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力等含有咖啡因的食物。

3、含有酒精的食物：嬰兒攝入酒精可能出現(xiàn)急躁、神經(jīng)質(zhì)、不安，并且更容易哭鬧。為避免母乳中出現(xiàn)酒精，產(chǎn)婦坐月子期間應(yīng)避免酒精及含酒精食物的攝入。使用米酒烹飪食物時(shí)可以適當(dāng)增加米酒的沸騰時(shí)間，以促進(jìn)米酒中的酒精揮發(fā)；

4、哺乳期女性不可攝入過(guò)多的辛辣食物，因?yàn)樽伦悠陂g辛辣食物不但可導(dǎo)致哺乳期女性出現(xiàn)不適，并且可對(duì)嬰兒造成影響，而且哺乳期女性食用部分味道濃重的食物，可能導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)腹脹或煩躁。

5、哺乳期女性攝入花椰菜、孢子甘藍(lán)等食物，可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)腹脹或者過(guò)敏等不適癥狀，所以哺乳期女性應(yīng)盡量減少此類(lèi)食物的攝入。

2023-04-17瀏覽54738次

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