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培養(yǎng)體育鍛煉習慣　塑造學生健康體魄

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 09:34

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高中教育階段是學生整個學習生涯中最為艱苦的階段,許多學生會因為緊張的學習而疏忽體育鍛煉和輕視體育學科的重要性。因此,要讓學生懂得擁有良好的體育鍛煉習慣和鍛煉意識是非常重要的?？梢宰屗麄兎叛廴タ纯瓷磉叺默F(xiàn)實生活,尤其是在節(jié)奏緊張、競爭激烈的大都市中,人們忙碌于工作、學習、人際交往、家庭事務之中,往往會忽略運動對保持和促進健康的重要性,很難抽出時間鍛煉身體。于是,由于缺少鍛煉所導致的亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來。而鍛煉是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段。如果能堅持鍛煉,生命將會呈現(xiàn)另一種色彩。要讓學生明白這些道理,明確鍛煉目的,了解體育教育的本性、實效性和自我鍛煉的方法,進一步強化自我鍛煉的意識。如開展豐富多彩的校園體育課外活動。利用課外活動時間,組織開展各項體育活動,舉行多種形式的體育比賽、宣傳教育、體育專題講座、圖片資料展示等活動,提高學生的體育活動興趣和體育意識。例如我校每年第一學期都組織各年級學生參加比賽。今年安排的比賽是;高一籃球,高二排球,高三拔河。教師先在學生中挑選20名體育骨干進行培訓,讓他們負責擔任各種比賽的裁判,教師進行指導,我發(fā)現(xiàn)他們積極性很高,各班學生組隊和訓練積極性非常高漲。由此帶動了全校學生積極參與。教師認真組織好課間操和課外體育活動,利用豐富多彩的體育活動,來提高學生的鍛煉意識和積極性。再如:組織學生觀看比賽。觀賞體育比賽,是陶冶學生情操,培養(yǎng)學生熱愛體育活動,欣賞體育的重要手段。為了使學生更好地欣賞體育比賽,教師利用陰雨天講解球類比賽起源、發(fā)展、規(guī)則演變、技術、戰(zhàn)術知識等,經(jīng)常組織學生觀看近期的比賽錄像,如“NBA全明星比賽”等。在觀看比賽時,教師作適當?shù)脑u價,以激發(fā)學生觀看和參與的興趣。觀摩后再組織學生進行討論,及時進行總結,提高學生觀看比賽能力。
二、培養(yǎng)學生自我鍛煉的習慣
隨著當代世界經(jīng)濟、科技發(fā)展和社會發(fā)展的要求,許多國家都在不斷地進行教育改革,而且把改革的重點放在培養(yǎng)學生的能力上。雖然我國的教育改革也在蓬勃發(fā)展,但體育教學還是擺脫不了老的框框。教學方法、方式也比較陳舊,教師只注重學生的應試達標和增強體質(zhì)教育,而往往忽視了學生能力的培養(yǎng),這樣只能暫時滿足學生在校期間的學習,難以應付學生離開學校以后所開始的漫長工作和生活上的需求。
因此,素質(zhì)教育原則就把培養(yǎng)學生的體育能力,培養(yǎng)學生自我鍛煉的習慣,作為了學校體育教學的總目標而提出。體育教師在具體的教學工作中應順應素質(zhì)教育的基本原則,勤學多思,多鉆研教法,改革教學方式和方法,提高體育意識,重視培養(yǎng)學生的能力,奠定學生終身體育鍛煉的基礎。三、因材施教建立合理的教學體系
目前,在高中體育的整個教學過程中,仍以運動技術教學為中心,增強學生體質(zhì)為教育目標。近幾年來學生體質(zhì)普遍下降,而學校對體育達標的評價標準又較為簡單,這直接影響和決定了體育教學形式和教學方法。傳統(tǒng)的教學形式和方法,是按照固定的課時計劃、形式、結構和教學程序,由教師教授、學生學習動作、鍛煉身體,實現(xiàn)和達到統(tǒng)一規(guī)定的標準。如果學生在某一項目一旦達標,此項體育教學即告終結,這種終結性嚴重影響學生從事和繼續(xù)活動的興趣,影響對學生進行體育意識、愛好和獨立進行自我體育鍛煉能力的培養(yǎng)。因此,在體育課程設置方面,應根據(jù)現(xiàn)代社會發(fā)展的需要,依據(jù)學生愛好、興趣,給學生較大的選擇

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