我從來沒有學(xué)過瑜伽，我理解的瑜伽就是修習者對自己的身體不斷提出挑戰(zhàn)的過程， 從而達到修身的目的。所以來學(xué)習之前，我就做好了吃苦流汗的準備。但是一天的學(xué)習直接顛覆了我的想法。

學(xué)習中，祥麗老師一直強調(diào)：練習動作就是單純的練習動作，不要想太多，只要把動作練下來就好，把其他的事情留給我。這樣的引導(dǎo)一下子讓我放松了心情。一上午的學(xué)習并沒有讓我感覺有多累。

祥孟老師在規(guī)范動作的時候，要求大家放松脊柱，找準肢體位置。他的一句話又點醒了我，為什么我們感覺瑜伽動作做起來這么難，就是因為學(xué)習中關(guān)鍵的節(jié)點我們沒有注意到，太多雜念擾亂了心神。

下午的時候，在進一步放松身心做動作時，我凝神靜聽，不知不覺沉浸在樂聲中，身體也自然地做起動作來。此時的心里開始不斷產(chǎn)生愉悅感，動作也變得流暢起來。關(guān)注該關(guān)注的地方，身體放松不緊張，不做自己做不到的。在這樣輕松的環(huán)境和心態(tài)下讓身體得到舒展，學(xué)起動作來就不再感覺困難，心情也變得格外愉快。

上午學(xué)習修身——練習瑜伽，晚上學(xué)習修心——練習耳根禪。音樂、詩文、動作融為一體，不僅使瑜伽動作輕松愉快地學(xué)習下來，我對聲音的感知力，對事物的判斷力也得到了提升。跟著茶道瑜伽學(xué)習，收獲甚多。

感謝茶道瑜伽。

撰稿：蔣莉

攝影：趙本順 劉玲玲

編輯：祥玉返回搜狐，查看更多

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