文章摘要：葡萄籽是釀酒的副產(chǎn)品。葡萄榨成酒后，留下葡萄籽。葡萄油是從這些剩下的葡萄籽中提取出來的。葡萄籽油是一種天然美容產(chǎn)品。它也被作為植物油的健康替代品銷售。 葡萄籽油是否

葡萄籽是釀酒的副產(chǎn)品。葡萄榨成酒后，留下葡萄籽。葡萄油是從這些剩下的葡萄籽中提取出來的。葡萄籽油是一種天然美容產(chǎn)品。它也被作為植物油的健康替代品銷售。

葡萄籽油是否達(dá)到了其宣傳的效果？請繼續(xù)閱讀下文。

葡萄籽油的事實。這里有一些關(guān)于葡萄籽油的要點。更詳細(xì)的內(nèi)容在下屬文章中。

葡萄籽油富含ω-6脂肪酸。

這種油可以用在頭發(fā)和皮膚上，作為你美容的一部分。

購買廚房用的驅(qū)蟲油或冷榨油。

安全

葡萄油對健康的好處是有爭議的。這場爭論的部分原因是油是如何加工的。大多數(shù)商業(yè)上可買到的葡萄籽油是用化學(xué)溶劑如正己烷制成的。己烷是一種空氣污染物和神經(jīng)毒素。

目前還不清楚食用這些溶劑對微量人體有什么影響。在加工過程中，葡萄油也可能被加熱到很高的溫度，這可能會氧化油，使其變質(zhì)。

葡萄油冷壓或擠壓膨化不使用化學(xué)溶劑或在加工過程中的高溫。這是比溶劑油更好的選擇。

葡萄籽油的保健作用

葡萄籽油富含多不飽和脂肪酸（PUFAs），主要是ω-6脂肪酸。根據(jù)美國心臟協(xié)會，如果在你的飲食中用多不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸和反式脂肪酸，多不飽和脂肪酸可能對你的心臟有益。

研究表明，多不飽和脂肪酸可以降低膽固醇和你患心臟病的風(fēng)險。但有一個陷阱：健康的最佳狀態(tài)取決于身體中ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸的適當(dāng)平衡。大多數(shù)人在飲食中攝入的歐米伽-6脂肪酸足夠多，而歐米伽-3脂肪酸卻不夠。

研究表明，過多的ω-6脂肪酸可能導(dǎo)致炎癥，從而導(dǎo)致慢性疾病，包括癌癥。如果你的飲食中已經(jīng)攝入了足夠的歐米茄-6，那么經(jīng)常食用葡萄籽油可能會使你的歐米茄-6攝入量處于不健康的水平。

維生素E

葡萄籽油是維生素E的良好來源，甚至比橄欖油還要多。維生素E是一種作為脂溶性抗氧化劑的維生素，有助于保護你的細(xì)胞免受與癌癥、心臟病和其他慢性疾病相關(guān)的自由基的破壞。維生素E也支持你的免疫系統(tǒng)。研究表明它可以減緩癡呆癥的進展，但還需要更多的研究。

維生素E能耐熱，葡萄籽油有很高的煙點。但任何食用油如果過熱都會迅速變質(zhì)。只要可能，在你的食譜中使用冷榨或排榨葡萄油。

葡萄籽油的美容功效

美容公司在護膚和護發(fā)產(chǎn)品中使用葡萄籽油。但是，目前還沒有關(guān)于葡萄籽油對皮膚和頭發(fā)有效性的臨床研究。即便如此，許多人還是在家里的美容寶庫里使用葡萄籽油作為天然的補品。

葡萄籽油，健康肌膚

葡萄籽油的許多美容功效可能是由于它含有維生素E和ω-6脂肪酸。自由基和環(huán)境因素，如太陽、風(fēng)和污染，會對你的皮膚造成很多傷害。它們可能會增加衰老的跡象，導(dǎo)致皮膚干燥和變色。

維生素E有助于對抗自由基，所以當(dāng)你在飲食中攝入時，它可能有助于改善你的皮膚。當(dāng)它以葡萄籽油的形式直接涂在你的皮膚上時，同樣的好處也會產(chǎn)生。

根據(jù)萊納斯鮑林研究所的研究，ω-6和ω-3脂肪酸對皮膚功能和外觀至關(guān)重要。而ω-6脂肪酸是皮膚屏障功能所必需的。葡萄籽油中主要的ω-6多不飽和脂肪酸是亞麻酸。這種脂肪酸可能有助于減少皮膚中外層的炎癥。

使用葡萄籽油的其他原因是：

?滋潤肌膚

?治療痤瘡

?淡化肌膚

?收緊毛孔

?減少疤痕的出現(xiàn)

?卸妝

葡萄籽油能迅速滲透你的皮膚，不會讓你的皮膚感到油膩。要想在臉上涂上葡萄籽油，晚上睡覺前要在干凈的皮膚上按摩幾滴。如果需要的話，你可以在早上重復(fù)這個過程。因為葡萄籽油不會堵塞毛孔，它是所有皮膚類型的理想選擇，包括需要保濕的油性皮膚。

葡萄籽油健康頭發(fā)

葡萄籽油可以改善頭發(fā)和頭皮的狀況。如果你有頭皮屑，這通常是由干燥的頭皮引起的，在你的頭皮上涂抹潤膚的葡萄籽油可以幫助松弛死皮和恢復(fù)水分。

一些天然的油，包括橄欖油和椰子油，對你的頭發(fā)有好處，但它們讓頭發(fā)感覺油膩和沉重。葡萄籽油很輕，沒有那種效果。當(dāng)涂在頭發(fā)上時，葡萄籽油會增加水分、強度和光澤。

洗頭前，試著在頭發(fā)和頭皮上按摩幾湯匙葡萄籽油（根據(jù)頭發(fā)的長度，或多或少地使用）。

葡萄籽油是用來治療禿頂?shù)奶烊凰幬?。亞麻酸被認(rèn)為能刺激頭發(fā)生長。這種油含有被稱為原花青素低聚物的類黃酮。這些是強力抗氧化劑。體外和體內(nèi)研究表明，原花青素低聚物可以誘導(dǎo)毛發(fā)生長，但還需要更多的研究。

芳香療法中的葡萄籽油

長期的壓力會對你的身體造成內(nèi)部和外部的破壞?？赡軐?dǎo)致：

?早衰

?皮疹

?干性皮膚

?痤瘡

?脫發(fā)

雖然葡萄油本身并不能緩解壓力，但它確實為芳香療法和芳香療法按摩提供了極好的載體油。芳香療法可能有助于緩解焦慮和減輕壓力。、

總結(jié)

適量食用冷榨或排榨葡萄籽油可以成為健康飲食的一部分。它有一個中性的味道和許多食譜的工作良好。葡萄籽油也可以幫助保持你的皮膚年輕，你的頭發(fā)更強壯和更豪華。食用葡萄油沒有已知的副作用，但對葡萄過敏的人不應(yīng)該使用它。

天然產(chǎn)品在皮膚上使用時有可能引起過敏反應(yīng)。如果你出現(xiàn)紅腫、瘙癢、皮疹或病情惡化，請聯(lián)系你的醫(yī)生。

責(zé)任編輯：鄧?yán)蠋?/p>

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