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課程詳情：

北京易動(dòng)減肥訓(xùn)練營(yíng)重視品牌管理、地處北京繁華區(qū)域，有自主管理的減重基地，訓(xùn)練營(yíng)在秉承10年管理經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，還擁有大批優(yōu)秀的減重教練、營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)、并且根據(jù)上千名單純性減肥會(huì)員減肥規(guī)律制定出一站式健康減肥體重管理體系。并且接受過(guò)多家采訪(fǎng)：北京電視臺(tái)、深圳衛(wèi)視、安徽衛(wèi)視、法國(guó)國(guó)際廣播、法國(guó)CAPA、美聯(lián)社、環(huán)球時(shí)報(bào)、青少年素質(zhì)教育報(bào)、健與美、三亞日?qǐng)?bào)等。

北京易動(dòng)減肥訓(xùn)練營(yíng)，創(chuàng)立于2002年，現(xiàn)已為近30000人解決了肥胖問(wèn)題。是經(jīng)過(guò)楊教練10年的體育品牌管理和減肥教學(xué)后形成的運(yùn)動(dòng)品牌。北京易動(dòng)減肥訓(xùn)練營(yíng)重視品牌管理、地處北京繁華區(qū)域，有自主管理的減重基地，訓(xùn)練營(yíng)在秉承10年管理經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，還擁有大批優(yōu)秀的減重教練、營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)、并且根據(jù)上千名單純性減肥會(huì)員減肥規(guī)律制定出一站式健康減肥體重管理體系。并且接受過(guò)多家采訪(fǎng)：北京電視臺(tái)、深圳衛(wèi)視、安徽衛(wèi)視、法國(guó)國(guó)際廣播、法國(guó)CAPA、美聯(lián)社、環(huán)球時(shí)報(bào)、青少年素質(zhì)教育報(bào)、健與美、三亞日?qǐng)?bào)等。

宗旨：快樂(lè)減肥，一瘦到底。

沒(méi)有減不掉的肥，只有不努力的自己。

課程安排Schedule

共4個(gè)階段：每7天為一個(gè)階段（共30天） （共計(jì)7天）

 第 1 天 有氧心肺

【上午】

9:30-10:30 羽毛球

10:30-11:30 有氧心肺

【中午】午休

【下午】

2:30-3:30 抗阻訓(xùn)練

3:30-4:30 塑型踏板

 第 2 天 功能小器械

【上午】

9:30-10:30 彈力抗組

10:30-11:30 動(dòng)感單車(chē)

【中午】午休

【下午】

3:30-4:30 有氧心肺

 第 3 天 塑型踏板

【上午】

9:30-10:30 核心訓(xùn)練

10:30-11:30 塑型踏板

【中午】午休

【下午】

2:30-3:30 戶(hù)外/游泳

3:30-4:30 戶(hù)外/游泳

 第 4 天 體能訓(xùn)練

【上午】

9:30-10:30 抗阻訓(xùn)練

10:30-11:30 塑型踏板

【中午】午休

【下午】

2:30-3:30 功能小器械

3:30-4:30 搏擊操課

 第 5 天 羽毛球

【上午】

9:30-10:30 彈力抗組

10:30-11:30 塑型踏板

【中午】午休

【下午】

2:30-3:30 羽毛球

3:30-4:30 有氧心肺

 第 6 天 休息

【全天】每周六休息一天，21:00必須會(huì)營(yíng)，教官查房

 第 7 天 動(dòng)感單車(chē)

【上午】

9:30-10:30 核心訓(xùn)練

10:30-11:30 動(dòng)感單車(chē)

【下午】

2:30-3:30 工能小器械

3:30-4:30 有氧心肺

開(kāi)班時(shí)間Time

注意事項(xiàng)Attention

費(fèi)用包含：吃住、訓(xùn)練

費(fèi)用不包含：不包含個(gè)人消費(fèi)

攜帶物品：個(gè)人洗漱用品，運(yùn)動(dòng)裝運(yùn)動(dòng)鞋2-3套，紙巾水杯等

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網(wǎng)址: 早安21天減肥夏令營(yíng) http://www.u1s5d6.cn/newsview801297.html