奶制品能幫助減肥嗎

來源：復(fù)禾健康

2022-04-06 13:0015713人閱讀

問題描述：（男,28歲）奶制品能幫助減肥嗎

醫(yī)生回答(1)

李纓

副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

指導(dǎo)意見：乳制品不僅是一種提供鈣的好食物，而且含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。每天攝入3量的低脂乳制品，同時(shí)進(jìn)行承重活動(dòng)訓(xùn)練，可以增強(qiáng)骨骼。乳制品也可以幫助減肥，每天三量的乳制品可以幫助你減少腹部脂肪，最終達(dá)到減肥的效果。

2022-04-06

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