美咯

酸奶怎么吃減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，36歲）這段時間我的體重上升，身體還出現(xiàn)了肥胖，我想要通過吃一些酸奶來進(jìn)行減肥。酸奶怎么吃減肥？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：一般來說酸奶在飯后吃能夠起到減肥的作用，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡，可以促進(jìn)腸胃的活動，能夠清除腸道中的垃圾，緩解便秘的情況發(fā)生，從而達(dá)到一定的瘦身的效果。在飲食上也要有所控制，不要吃的太過油膩。

2022-04-07 17:30:14

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