李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導致的營養(yǎng)不良，腫瘤術前術后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

提問

酸奶一般含有蛋白質(zhì)。

酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，其中含有蛋白質(zhì)、乳酸菌、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)腸道菌群、補充營養(yǎng)等功效。酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，適量喝酸奶可以補充身體所需要的營養(yǎng)，維持身體營養(yǎng)均衡。但要避免長期過量喝酸奶，以免加重胃腸負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

日常生活中要注意飲食健康，不要吃過多高脂肪食物，比如紅燒肉、炸魚等，以免體內(nèi)脂肪堆積，使身體過度肥胖。可以適當參加體育運動，比如跑步、跳繩等，可以燃燒體內(nèi)脂肪，消耗多余的脂肪，控制體重。如果出現(xiàn)腹部脹痛、惡心、嘔吐等癥狀，要及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療，以免延誤病情，對身體造成嚴重損害。

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲

擅長：反復呼吸道感染及急性呼吸道感染。過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性咳嗽及哮喘。消化道相關便秘腹瀉及消化不良

提問

酸奶的蛋白質(zhì)含量還是相對來說很多的，大約在3%左右。小孩子是可以每天喝一點酸奶的，但是對于孩子的挑食和偏食的情況，還是應該及時的糾正，因為這樣極容易造成孩子的營養(yǎng)攝入不足，而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。建議要增加飲食營養(yǎng)，并帶孩子多參加戶外活動，以增強強體質(zhì)。

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