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健康運動計劃范文1

曾經(jīng)，運動是人類生活的主旋律。到了近代，科學技術(shù)的發(fā)展讓體力勞動者的勞動強度大幅度降低，并且有越來越多的人從體力勞動者升級到腦力勞動者，而這種升級的欣喜也伴隨著運動缺乏的煩惱。體力勞動退出、運動習慣未養(yǎng)成，這種斷裂讓現(xiàn)代人的健康問題越來越嚴重，這是一個全球性的問題，歐美比我們先遇到此問題，也更早邁出跨過斷裂的這一步。

美國企業(yè)的健康福利

運動缺乏將影響健康的觀點在20世紀中葉開始得到重視。20世紀70年代，“個人健康最大的敵人是人本身”的論斷出爐，隨后的80年代，美國發(fā)動了一場改變個人健康的“健康促進運動”。1986年，第一屆國際健康促進大會在加拿大渥太華召開，并將健康促進定義為：使人們具有調(diào)整和提高自身健康能力的過程。這一定義更強調(diào)了人在獲得健康方面的積極作用。人們正式開始了改善“運動消極”式生活方式的征程。

在1997年的第四屆國際健康促進大會之后，健康工作場所的理念開始被重視。。此次大會在印度尼西亞首都雅加達舉行，會上了著名的《雅加達健康促進國際會議健康工作場所宣言》，強調(diào)了工作場所對于促進員工及其家庭、朋友、社區(qū)以及社會的重要作用，同時強調(diào)了健康的勞動力對于地區(qū)、國家乃至全球經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展的重要性。此次會議過后，工作場所健康計劃逐漸展開，健康，逐漸成為員工福利中非常重要的一部分。

工作場所健康計劃關(guān)注員工健康的方方面面，從疾病的預(yù)防、健康體檢、健康教育，到健身設(shè)施、健身課程、彈性工作時間，再到小型醫(yī)療室、醫(yī)療保險、人性化的病假制度。經(jīng)過15年的發(fā)展，工作場所健康計劃已經(jīng)被廣泛采納，健身器材已經(jīng)在很多企業(yè)成了辦公區(qū)域標配，阿迪達斯、蘋果、思科、雀巢、耐克等公司都為員工建立了健身房，包括IBM在內(nèi)的很多公司會為積極參加鍛煉和減肥成功的員工提供獎勵等，幾乎所有的世界500強公司都引入了幫助員工解決心理和行為問題的EAP項目（Employee Assistance Progrom，員工幫助計劃）。剛剛過去的6月是美國的第四個全國員工健康月，在該月的活動中，140多家組織和65000名雇員分享了他們在企業(yè)健康項目中的經(jīng)驗，以幫助更多企業(yè)關(guān)注員工健康。

在眾多執(zhí)行工作場所健康計劃的公司當中，谷歌頗受推崇，它也屢屢被評選為“最受歡迎雇主”。為了員工的身體健康，谷歌開設(shè)了大型戶外綜合體育場，包含足球場、籃球場、網(wǎng)球場等，在室內(nèi)也設(shè)立了多種運動設(shè)施，包括保齡球館、舞蹈教室等，其中，舞蹈教室定期提供專人指導(dǎo)的律動課程，既有專業(yè)的教練和也有來自谷歌的志愿者。開發(fā)程序需要較長的工作時間，為避免久坐影響健康，谷歌提供多種型號、適合站姿和坐姿的辦公桌椅供員工選擇，還可以根據(jù)員工身高定制桌椅。另外，谷歌還為員工提供營養(yǎng)豐富的免費餐點和更充裕的假期。

在眾多公司的參與下，“軟件”和“硬件”上的雙重支持讓工作場所健康計劃成效顯著，不僅直接幫助企業(yè)減少醫(yī)療支出，員工病假的減少、工作效率的提高更是間接為企業(yè)帶來收入。最近的一項研究顯示，每在工作場所健康項目上花費1美元，就可以節(jié)省大約3.27美元的醫(yī)療支出，并且，只要體重、血壓、血糖、膽固醇風險降低1%，每個人每年就可以節(jié)省83到103美元。

一系列措施不僅幫助美國跨過運動缺乏的斷裂，甚至為美國人贏得了熱愛運動的美譽。

中國工作場所健康計劃尚待推進

在中國，對于工作場所健康的認識伴隨著血的教訓而產(chǎn)生。2006年，華為員工胡新宇猝死，華為的加班文化受到質(zhì)疑，隨后，多起的猝死事件將華為推向風口浪尖，2008年，華為設(shè)立首席員工健康與安全官，設(shè)立健康指導(dǎo)中心，規(guī)范員工健康標準，積極開展疾病預(yù)防工作，提供心理和健康咨詢?？梢哉f，華為在工作場所健康計劃上的先行是逼出來的個例，在我國，包括EAP在內(nèi)的很多健康管理項目都是跨國公司首先引進的，而國內(nèi)公司因為觀念問題、控制成本的考慮等，在員工健康管理上還相對滯后。

這種滯后，有著深刻的社會原因。隨著國企改革，單位和集體的概念逐漸淡化，大眾變成一盤散沙。工作對于很多人來說，只是一種賺錢的手段，而不是一種生活方式。這導(dǎo)致了員工跟公司之間的聯(lián)系是一種“弱聯(lián)系”，很多人認為，工作是工作，生活是生活，健康是健康。也正是因為這樣的觀念，員工對于公司的要求是“消極”的，對于健康福利的要求僅局限于交納醫(yī)療保險、可以請病假、工作場所無污染等基本的要求，而其他的，公司根本無需插手。2005年，曾經(jīng)有公司將減肥成果作為對員工的績效考核標準之一，當時，這家企業(yè)受到了來自各方的批評，甚至被認為是“狗拿耗子，多管閑事”。

不只是對于公司，對于自己，大多數(shù)人的態(tài)度也都是“消極”的。盡量不吃垃圾食品，注意休息，不暴飲暴食等，這些做法類似于“無為而治”，是一種“守”的方法，而作為保持健康的積極方式的運動，常常被忽略。中國人素有注重養(yǎng)生的傳統(tǒng)，然而，成形于農(nóng)業(yè)社會的“養(yǎng)”，其根源在于當時的勞作過于艱辛，相比之下，工作時需要久坐的現(xiàn)代人，“動”或許是更合適的處方。

健康運動計劃范文2

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質(zhì)量指數(shù)

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健食記

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戒煙軍團

記錄并控制每日抽煙數(shù)量，精確圖表分析，數(shù)據(jù)統(tǒng)計。人性化的控煙計劃，讓少抽煙成為現(xiàn)實。根據(jù)戒煙時間升級級別，全軍事化規(guī)則，讓戒煙更具成就感。當你煙癮來襲時，多種克服煙癮小方法幫助你順利度過那5分鐘。動態(tài)健康指數(shù)時時刻刻提醒你戒煙的好處。

康愛多

健康運動計劃范文3

1、學校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：*

組員：*

2、實施小組

組長：*

組員：*及各班班主任。

二、指導(dǎo)思想

貫徹落實國家體育總局關(guān)于開展“全國億萬學生陽光體育活動”的決定。堅持“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》，大力推廣體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。同時把迎奧運活動與加強學校課程建設(shè),促進和諧校園緊密結(jié)合，培養(yǎng)學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)水平，推動校園體育文化建設(shè)。

三、活動主題：

我運動、我健康、我快樂

四、活動要求：

人人有運動項目、班班有運動團隊、學校有運動氛圍。

五、活動方案：

（一）活動計劃

在充分利用體育課、課間操（室外）、眼保健操鍛煉的同時，新創(chuàng)室內(nèi)課間操，并根據(jù)學生的學習規(guī)律、體能差異及興趣愛好，由學生自主選擇運動項目自行安排運動時間，全面開展陽光體育活動，實現(xiàn)每天1小時體育鍛煉的目的。

（二）活動方式

教師引導(dǎo)，家長配合監(jiān)督，學生自主鍛煉。

（三）活動步驟

1、自主鍛煉。利用體育課、課間操（室外）、眼保健操、室內(nèi)課間操和學生自主選擇的運動項目，堅持每天1小時體育鍛煉，促進師生體質(zhì)健康發(fā)展。

2、效果檢測。學校組織開展秋季運動會、春季運動會、參加學校組織的各類比賽活動及隨時檢測，檢查運動效果。

（四）內(nèi)容安排

以一個月為一個階段，確定每一階段的主體項目，逐段推進陽光體育活動，培養(yǎng)學生對體育運動的興趣和體育鍛煉的習慣，促進學生體質(zhì)健康發(fā)展。

第一階段：（20*年5月—20*年6月）

（1）發(fā)動宣傳、成立機構(gòu)、制定計劃、籌備器材。

（2）抓好課間操的做操質(zhì)量體現(xiàn)班級、年級風貌，

（3）從學生興趣愛好入手，讓學生自己設(shè)計一個或多個運動項目，確定運動指標，安排運動時間，進行鍛煉，實現(xiàn)目標。

（4）每班集體組建運動小團隊。如：田徑隊，乒乓球隊，籃球隊、羽毛球隊，象棋隊，足球隊，排球隊……達到人人有項目的目的。

（5）教職員工利用課余時間打球、跑步、跳舞、跳繩……營造體育鍛煉的氛圍，在校園中奏響一曲師聲齊動員、共運動的歡樂、和諧、健康之歌。

第二階段：（20*年6月—7月）

（1）、開展以年級為單位的各種體育單項賽：拔河、球類比賽、趣味活動競賽……

（2）、舉行以發(fā)展學生素質(zhì)為主要目的，跳繩、立定跳遠、俯臥撐、仰臥起座、引體向上等項目比賽，為學生身體健康成長打下良好基礎(chǔ)。

（3）、隨機抽測部分學生體育鍛煉的項目，檢驗鍛煉效果。

六、實施要求：

1、營造輿論氛圍。利用學校的各種媒體廣泛宣傳開展體育活動的意義和價值，各個年級的班主任要做好家長的工作，引導(dǎo)全社會理解、支持學校開展的這項工作，確保陽光體育活動得以順暢開展。

健康運動計劃范文4

[關(guān)鍵詞] 老年人 髖部骨折 圍手術(shù)期 健康教育

[中圖分類號] R274.12 [文獻標識碼] A[文章編號] 1005-0515（2011）-08-213-01

髖部骨折是老年病人常見的一種嚴重創(chuàng)傷，隨著人類壽命的延長，老年髖部骨折的發(fā)病率逐年上升，加之老年病人本身多伴有其他疾病，且機體臟器功能低下，患肢的功能康復(fù)是一個長期的、系統(tǒng)的工作，貫穿于整個治療和康復(fù)過程。在這個過程中，不但需要醫(yī)生和護士對患者的精心治療和護理，還需要患者及家屬的密切配合，針對患者不同康復(fù)階段的心理特點和對康復(fù)知識的需求，采用系統(tǒng)的、全程的健康教育，使之掌握正確的康復(fù)方法，提高其康復(fù)質(zhì)量，從而提高了護理效果。

1 臨床資料 2008年8月至2010年11月，我科共收治老年髖部骨折傷手術(shù)患者48例，男32例，女16例，年齡60-88歲，致傷原因:不慎跌倒、滑倒36例，被行人或自行車、摩托車撞倒12例，既往有種疾病都42例，主要是冠心病、高血壓、糖尿病、慢支炎、心律失常及腎功能不全，同時合并有兩及以上疾病者6例。

2 方法

2.1 入院宣教 患者入院后迅速建立良好的護患關(guān)系是有效地完成健康教育的基礎(chǔ)?；颊呷朐簳r，護士熱情接待患者及家屬，根據(jù)性別、年齡、職務(wù)有禮貌地稱呼患者，并作自我介紹，告知患者主管醫(yī)生、主任、護士長的姓名，向其介紹病區(qū)環(huán)境、規(guī)章制度及同室病友，使其盡快適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)變，并感覺到醫(yī)護人員在尊重、關(guān)心他，從而對醫(yī)護人員產(chǎn)生親切感，有利于建立融洽的護患關(guān)系，使之愿意接受護士傳授的健康知識。與此同時，認真評估患者的精神營養(yǎng)狀況和心理狀態(tài)，生活習慣，有無不良嗜好；是否與家人或他人同住或住老人院；是否合并其他疾病；與家人、子女、朋友及鄰里的社會關(guān)系如何等。再擬定“標準健康教育計劃”，“對癥健康教育計劃”，“病人個體健康教育計劃”，并實施，且有實施記錄和效果評價。

2.2 術(shù)前教育 有研究資料表明，術(shù)前對患者實施健康教育可有效地減輕術(shù)后疼痛，減少手術(shù)并發(fā)癥，縮短住院時間。老年人性格較固執(zhí)，害怕孤獨、寂寞，加上骨折疼痛，不能獨立活動，因而較煩躁、焦慮不安、恐懼等。我們注意關(guān)心體貼病人，鼓勵其講出心中感受和需求，給予細心持久而熱忱地悉心照料和支持安慰，鼓勵家屬多給予探望、陪伴、照顧。采取個體指導(dǎo)和定期集體教育相結(jié)合的形式，詳細解釋住院、手術(shù)、臥床的重要性和必要性；講解康復(fù)訓練的目的、意義、方法、注意事項和配合要點。

在教授手術(shù)相關(guān)知識的基礎(chǔ)上，同步循序漸進地進行手術(shù)適應(yīng)行為訓練：說服患者術(shù)前2周必須戒煙酒，指導(dǎo)患者練習收腹縮唇式呼吸，有效咳嗽訓練及床上正確使用便器，反復(fù)練習，直至熟練掌握為止。同時，保持患肢的功能位置和維持有效牽引，并根據(jù)患者入院前的準確運動量、日常生活能力、思維判斷力、既往病史、生活習慣，與病人、家屬一起制訂康復(fù)最適宜的運動量和計劃，并實施指導(dǎo)運動訓練計劃：雙側(cè)踝關(guān)節(jié)背伸、距屈、旋轉(zhuǎn)交替運動，每次10回，每次10-15分鐘；雙側(cè)股四頭股舒縮運動，每次20回；健側(cè)下肢直腿抬高運動，每次5回，要求抬離床面＞50°；健側(cè)膝關(guān)節(jié)屈、伸0-90°；用健足蹬床，保持患肢伸直或牽引下抬高臀部運動，每次5回，要求保持整個臀部平衡，不能歪斜，抬離床面15-30°，維持3-5秒；協(xié)助抬高上身和擴胸運動，每次10回，胸背部抬離床＞30°。

在指導(dǎo)患者進行訓練和護理過程中，我們經(jīng)常與之交談，了解其感受和需求，檢查訓練方法是否正確，有無按要求做，是否有進展及運動范圍有無變化，以熱情、誠懇的態(tài)度，用安慰、鼓勵的語言，及時糾正、指導(dǎo)、鼓勵、表揚病人，充分維護其個性，以增強信心。對合并有其它疾病者，注意監(jiān)測生命體征，使患者具有適應(yīng)手術(shù)的良好的生理條件和心理準備。

2.3 術(shù)后教育

2.3.1 預(yù)防并發(fā)癥的指導(dǎo) 本組患者均為老年人，術(shù)后需臥床局部制動一段時間，易并發(fā)肺部感染、深靜脈血栓形成、末梢神經(jīng)損傷、泌尿系感染、褥瘡及便秘等并發(fā)癥，嚴重者危及生命。因此，給患者臀部墊充氣氣圈、定時翻身、按摩皮膚受壓部位；囑其多飲水，給予富含纖維素、維生素的水果蔬菜和含鈣多的奶制品、豆類等飲食及富含維生素D魚類、蛋類、黑木耳等食品，指導(dǎo)并協(xié)助其早期功能鍛煉。

2.3.2 康復(fù)訓練的指導(dǎo) 手術(shù)當日，病人麻醉清醒，生命體征平穩(wěn)即實行術(shù)后康復(fù)訓練計劃。每2小時鼓勵其進行深呼吸運動，保持患肢于外展10-15°中立位；行患肢足趾伸、屈，踝關(guān)節(jié)背伸、跖屈和旋轉(zhuǎn)運動，協(xié)助病人從足跟開始做壓力遞減的小腿部肌肉的擠壓運動，每天3次，每次10分鐘；并扶患髖保持骨盆平衡進行抬高臀部運動。術(shù)后第1天，病情穩(wěn)定，給予斜坡位，鼓勵并協(xié)助患者逐步增加臥位的高度，延長臥位的時間；進行患肢股四頭肌舒、縮運動和抬高臀部運動，運動量同術(shù)前。術(shù)后第2天，繼續(xù)進行患肢股四頭肌舒縮運動、抬高臀部運動、直腿抬高及抬高上身、擴胸運動，運動量從術(shù)前量開始逐漸每3天增加1次，每次增加5-10回為宜，術(shù)后10-14天，當髖、膝關(guān)節(jié)屈曲超過90°，踝關(guān)節(jié)背伸達90°時，就開始扶病人離床，患肢不負重站立。每天3次，每次15-30分鐘，逐步到扶雙拐下地走動。在鍛煉中，運動前后均監(jiān)測患者的生命體征，如有異常，立即停止運動。

3 討論 老年髖部骨折傷的愈合是一個長期的過程，加之老年人性格較固執(zhí)，骨折疼痛，擔心術(shù)后功能恢復(fù)不良，以及并發(fā)癥的發(fā)生，而并發(fā)癥的發(fā)生輕者延長住院時間，增加費用，降低患者的生活質(zhì)量，重者危及生命。因此，加強老年髖部骨折患者圍手術(shù)期的健康教育，使患者家屬很好地配合治療及護理，有利于術(shù)后的康復(fù)。

健康教育的實施，使患者認識到自我護理對維護自我健康的重要性，提高了患者、家屬參與健康護理的能力，增強了護理工作的親切感，使患者、家屬、護士三者共同組成一個健康護理集體，從而有利于減輕患者的心理壓力，使其樹立戰(zhàn)勝疾病的堅強信念，保持積極、健康、樂觀的心理狀態(tài)，從而提高了護理效果，提高了患者的生存質(zhì)量。

健康運動計劃范文5

（1）學生情況分析：本學期本人任教高一年的學生選項為兩個女子武術(shù)教學班和一個男子武術(shù)教學班，都是新生進入平山中學的，高二年選項為女子武術(shù)教學班，都出現(xiàn)一些人數(shù)參差不齊的現(xiàn)象，但也基本上是上個學期選項時的基本情況，對于學習時起到這個項目的連續(xù)性有一定的幫助。學習時也能了解到教師的教學意圖，這樣方便教學的總體安排，也可在一定程度上增加一些技術(shù)難度與要求。

（2）教材與教輔分析：

①分析教材與教輔的內(nèi)容與結(jié)構(gòu)：這個學期采用2個學分同時選項，這樣有利于全學期的學習計劃與安排，不用再教基本功，本學期本人計劃在高一年的教學內(nèi)容是田徑與基本體操（廣播操）及初級長拳結(jié)合進行教學，高二選項安排校本課程“武術(shù)劍”里的一個套路進行教學，再結(jié)合表演的方式配合進行的實用技能進行教學，這樣有利于學生的學習興趣，從內(nèi)容與結(jié)構(gòu)上的安排是注重學生的學習過程，特別是動作的到位，學不在多，而在精。

②分析教材的特點與重點、難點：教材的特點為有利于學生的學習，興趣比較濃，對于學習過程比較注重，方便學生的素質(zhì)不同者的學習；重點在于武德，這是本個項目開設(shè)的重點，也是教學過程中最重最重的重點，讓學生知道學習的基本意圖，也讓學生能自我控制；難點在于如何去掌握套路的實用技能，提高學以致用，能有防身的本領(lǐng)。

③提出教學任務(wù)：在全面發(fā)展體能的基礎(chǔ)上，進一步發(fā)展靈敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培養(yǎng)；引導(dǎo)學生學會合理掌握練習與討論的時間，了解實現(xiàn)目標時可能遇到的困難。在不斷體驗進步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)；認識現(xiàn)代社會所必需的合作和競爭意識，在武術(shù)學習過程中學會尊重和關(guān)心他人，將自身健康與社會需要相聯(lián)系，表現(xiàn)出良好的體育道德品質(zhì)，結(jié)合本身項目去了解一些武術(shù)名人并能對他們進行簡單的評價；加強研究性的學習，去討論與研究技能的實用性，加強同學之間的討論交流的環(huán)節(jié)。

（3）教學目標：

①總體目標：建立“健康第一”的理念，培養(yǎng)學生的健康意識和體魄，在必修田徑教學的基礎(chǔ)上進一步激發(fā)學生學習“初級長拳”、“劍”的興趣，培養(yǎng)學生的終身體育意識，以學生身心健康發(fā)展為中心，重視學生主體地位的同時關(guān)注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益，以及多樣性和選擇性的教學理念，結(jié)合學校的實際情況，設(shè)計本教學工作計劃，以滿足學生選項學生的需求，加深學生的運動體驗和理解，保證學生在高一年田徑必修基礎(chǔ)上再加上“長拳”來引導(dǎo)男女生學習體育模塊的積極性，再結(jié)合高二年的“劍”選項課的學習中修滿2學分。加強學習“長拳”以及“劍”的基本套路，提升學習的的興趣，提升學生本身的素質(zhì)，特別是武德的培養(yǎng)。

②具體目標：

運動參與：a養(yǎng)成良好的練武的鍛煉習慣。b根據(jù)科學鍛煉的原則，制定并實施個人鍛煉計劃。c學會評價體育鍛煉效果的主要方法。

運動技能：a認識武術(shù)運動項目的價值，并關(guān)注國內(nèi)外重大體賽事。b有目的的提高技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平，并進一步加強技、戰(zhàn)術(shù)的運用能力。c學習并掌握社會條件下活動的技能與方法，并掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法。

身體健康：a能通過多種途徑發(fā)展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病等有關(guān)知識，并理解身體健康在學習、生活中和重要意義。c形成良好的生活方式與健康行為。

心理健康：a自覺通過體育活動改變心理狀態(tài)，并努力獲得成功感。b在武術(shù)練習活動中表現(xiàn)出調(diào)節(jié)情緒的意愿與行為。c在具有實用技能練習中體驗到戰(zhàn)勝困難帶來喜悅。

社會適應(yīng)：a在學習活動中表現(xiàn)出良好的體育道德與合作創(chuàng)新精神。b具有通過各種途徑獲取體育與健康方面知識和方法的能力。

（4）教學措施：

采用教師示范與講解，學生討論，練習，教師評價，再進行個別指導(dǎo)，后進行學生練習，最后進行展示與學生的綜合評價相結(jié)合的方式方法，培養(yǎng)學生的良好的學習習慣、學習方法更好地完成教學任務(wù)，達到教學目標；實行培優(yōu)扶中輔差，，采用學習小組的建立，加強學習小組的相互學習、相互討論、相互研究的功能，提升學習的效率；加強多邊學科的整合，特別是加強心理健康的教育，加強運動力學、運動醫(yī)學等進行學習，以提升學生的運動自我保護意識與能力。二、教學研究的計劃

（1）課題研究：加強校本課程“劍”、“平山初級長拳”的開發(fā)與教學；做好“趣味奧運會進入校園”課題的開題準備。做為“青春期健康教育進入校園”課題組的成員，協(xié)助課題組進行研究，開展活動。

（2）校本教研：加強校本課程的開發(fā)，加強體育備課組的教研能力，做為備課組長的我與其他老師加強討論校本的研究與開發(fā)，本次校本開發(fā)重點放在“劍”、“初級長拳”、“花樣籃球”三個項目上，有所側(cè)重。

（3）論文撰寫：結(jié)合課題研究的內(nèi)容進行撰寫。

（4）校際、教研組、備課組教研活動：做為晉江市兼職中學體育教研員及校際組成員，積極參加校際組開展的各項活動，加強提升在校際組的教研水平，做好兼職教研員的本職工作，協(xié)助教研員開展教研活動；積極參加教研組的各項活動，提升教研水平；做為備課組長的我，我計劃是積極組織本組老師一起提高高中的課改力度與水平，集中老師的備課時間與討論在備課過程中出現(xiàn)的一系列問題，針對選項會出現(xiàn)的問題進行溝通，加強學習過程的評價，協(xié)調(diào)選項內(nèi)容的評價標準及認證過程。

（5）公開教學、聽課、評課。本學期繼續(xù)加強聽課的機會的掌握，加強本校的聽課，外校的聽課，繼續(xù)向各位開課老師進行學習充電。評課，提出自己的意見，針對課上出現(xiàn)的不同看法大膽提出，努力提升自己的評課的水平，加強談話水平。三、繼續(xù)教育的計劃

（1）自我培訓計劃：加強多方位立體化自我培訓，加強網(wǎng)絡(luò)、媒體、書本、培訓材料進行自我的培訓，提升自己的內(nèi)含，提高自己的各項素質(zhì)，加強業(yè)務(wù)學習。

（2）校外培訓、在職進修計劃：加強網(wǎng)絡(luò)的視頻培訓，加強課改的業(yè)務(wù)培訓，加強網(wǎng)絡(luò)的培訓學習。

（3）遠程培訓計劃：根據(jù)上級文件的要求進行遠程培訓。四、其他工作計劃

1、策劃、組織、實施“平山中學第八屆田徑運動會”，采用田徑運動會管理軟件進行管理，提升校園活力，促進學校辦學特色的開發(fā)，加強師生健身意識的培養(yǎng)。

2、根據(jù)上級文件要求，組織各項體育比賽的訓練與參賽。

3、協(xié)助高三的體育專業(yè)考試的訓練，配合高三年體育教師加強高考體育的訓練。

4、今年做為晉江市第二期骨干教師培訓的指導(dǎo)教師，努力做好指導(dǎo)工作。

健康運動計劃范文6

全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育，以育人為宗旨，全面發(fā)展為目標，切實貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。把握新課程的理念，根據(jù)學校的具體情況，安排教學。致力教改，建設(shè)具有新區(qū)大港中學特色的教育模式。

二、  工作目標任務(wù)：

    1、充分發(fā)揮學校體育的本質(zhì)功能，全面鍛煉學生的身體，增進健康，增強體質(zhì)，促進學生身心健康、和諧發(fā)展，使學生了解體育與健康的基本常識，掌握簡單的參加體育鍛煉、娛樂的技能和方法，培養(yǎng)體育的興趣和愛好，初步形成良好的體育鍛煉習慣，增強并提高學生體育與健康的意識和能力，結(jié)合教學內(nèi)容對學生進行愛國主義，集體主義和社會主義的教育，發(fā)展學生的個性，促進學生綜合素質(zhì)的提高。

2、培養(yǎng)終身學習習慣，活到老，學到老，每人每天必須保持2小時學習時間。

3、制定切實可行的教學計劃、運動隊長年訓練計劃，并積極貫徹落實到位。

4、認真?zhèn)湔n，提高課堂45分鐘效率。

5、加強教研活動，青年教師多開實踐課，努力用新課改理論來指導(dǎo)實踐，同組成員互幫互學，共同提高。本學期每人開1-2次校級公開課，市、區(qū)級骨干教師每人開2次公開課，新分配五年內(nèi)的教師本學期開2次校級公開課。

體育組開課表

姓名周次星期節(jié)次班級

張體成8三2九（5）

15四3九（6）

邵繼忠11一4八（8）

常玉春15一2八（9）

張征兵17三3七（4）

於海燕16三3七（1）

劉岳松12三2七（12）

翟慶梅12二6八（2）

15三3八（7）

宣揚14三3七（3）

16三3七（3）

朱月芳13二 3九（7）

18二3九（7）

 6、加強聽課評課活動，有教師開課時，其他無課教師都應(yīng)積極主動地走進課堂，從課堂教學中發(fā)現(xiàn)問題，認真總結(jié)，從而更好地指導(dǎo)教學實踐，努力提高教研水平。

7、各位教師要認真做好教學總結(jié)工作，積極參與各類論文與教學案例的撰寫與評比，每人每學期撰寫1-2篇有質(zhì)量的教育教學論文，并養(yǎng)成及時寫教后感的習慣。

8、開展以老帶新、傳幫帶活動。使得年輕教師迅速掌握教育教學技能，能夠盡快勝任自己的工作崗位。

三、  本組的基本情況及重點工作：

（一）本組的基本情況

新區(qū)大港中學體育組成員名單

姓名畢業(yè)院校出生年月文化程度技術(shù)職稱訓練主攻方向及擅長項目

宣  揚蘇州大學1966、11本科中學高級總教練，負責運動隊訓練的全面工作。主攻方向：投擲、跳躍及運動后的恢復(fù)手段

翟慶梅蘇州大學1968、3本科中學高級大型運動會入場式及群體運動會的方陣訓練?；@球隊技術(shù)及裁判規(guī)則指導(dǎo)

王桂林江蘇教育學院1954.5大專中學一級群體運動會的方陣訓練，田徑裁判

邵繼忠江蘇教育學院1969.1大專中學一級短跑，田徑裁判

張征兵蘇州大學1973.3本科

 中學一級投擲，中長跑，體育心理及健康。

朱月芳揚州大學1974、3本科

學士學位中學一級教研組組長，長跑及“冬鍛三項”

常玉春揚州大學1973、6本科中學一級短跑及跳躍，籃球隊

於海燕南京體院1974、7大專中學一級教研組副組長，年輕運動員的選拔及長跑

劉岳松江蘇教院1967、1大專中學一級主攻方向：“冬鍛三項”

張體成揚州大學1980.5本科

學士學位中學二級體育保健、籃球裁判及訓練

四、  教科研安排

每周舉行一次集體備課，一次科研活動，具體時間為每周一上午第一節(jié)和每周四上午第一節(jié)課。初一備課組組長：於海燕  初二備課組組長：翟慶梅  初三備課組組長：邵繼忠

鼓勵教師積極進行教學案例的研究，撰寫教學論文。

組織相關(guān)人員進行市級課題《多種力量訓練方法對初中學生爆發(fā)力提高的實驗研究》的攻關(guān)工作。迎接11月份市課題組的檢查。

五、  以老帶新，一幫一活動安排

張體成老師在教學、教科研方面由朱月芳指導(dǎo),運動訓練方面由宣揚指導(dǎo)。

六、  本組具體工作安排：

1、制定教研組計劃及科研計劃，上傳本組公開課計劃表

2、各人上傳教學計劃和教學進度。

3、制定校田徑隊常年訓練計劃。

4、加強運動隊訓練，積極備戰(zhàn)鎮(zhèn)江市區(qū)中學生田徑運動會。

5、做好鎮(zhèn)江市區(qū)中學生田徑運動會的報名工作。

6、參加鎮(zhèn)江市區(qū)中學生田徑運動會。

7、各人按期開課，本組成員做好聽課、評課工作。

8、繼續(xù)加強校運動隊的訓練工作，對市運動會所取得的成績和不進行總結(jié)。

9、準備參加鎮(zhèn)江市第七屆“冬鍛三項”比賽。

10、全面總結(jié)校運動隊工作，寫心得體會。

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