原標題：燙嘴熱水或增加食道癌風險 喝水水溫要選好

　　有腸胃病養(yǎng)護腸胃要拒絕冷飲、冷藏食品，那么喝熱水這么健康的習慣，總不會錯了吧？水健康頻道提醒，溫度太高一樣不利于腸胃健康。世界衛(wèi)生組織最新警告稱，飲用65℃以上的熱飲，可能增加罹患食道癌風險。那么，要選擇怎樣的溫度還能保護腸胃呢？

　　多喝點熱水或增加食道癌風險

　　世界衛(wèi)生組織最新警告稱，飲用65℃以上的熱飲，可能增加罹患食道癌風險。

　　這項最新的評估報告發(fā)表在6月15日出版的《柳葉刀腫瘤學》雜志上。報告指出，在中國、土耳其及南美洲國家的研究發(fā)現(xiàn)，這些地區(qū)的人們通常習慣飲用65℃或70℃以上的水、咖啡或茶，罹患食管癌的風險也隨之提升。專家提醒，喝熱飲的溫度太高，會造成黏膜破壞，反復黏膜破壞的話，會造成食道細胞癌化的可能性。

　　食道癌是全球第八位最常見的癌癥，也是致死率較高的主要病因。據(jù)統(tǒng)計，2012年約有40萬食道癌死亡案例，占全部癌癥死亡案例的5%。

　　另有研究顯示，中國人的消化道腫瘤明顯高于西方人，就是與中國人喜熱食，一日三餐均配以熱湯有關。

　　專家認為，只要不覺得“燙口”，罹癌風險就能降低。

　　喝茶水溫超過70℃ 食道癌發(fā)生率會增加8倍

　　伊朗研究人員在2009年曾發(fā)表研究指出，每天喝一杯熱茶，容易增加食道癌風險。而且，當茶水水溫介于65℃～69℃時，食道癌發(fā)生風險會翻倍，一旦茶水的水溫超過70℃，食道癌發(fā)生率會增加8倍。若茶水倒出后2分鐘內就喝完，罹患食道癌的風險會比等4分鐘后再喝上升5倍左右。而另有研究發(fā)現(xiàn)，喝茶時，茶水溫度介于56℃～60℃，對健康較為有利。

　　水溫與體溫相當，太熱太涼都傷腸胃

　　我們常常在電視看到很多西方人一大早起床就從冰箱倒水喝，但這樣做容易帶來一些健康隱患。早起喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。

　　過燙的水也不推薦，因為高溫度的水進入食道，易破壞食道黏膜，甚至增加食道癌風險。 因此，晨起第一杯水的溫度不能太熱也不能太涼，與體溫大體相當即可。

(責編：王亞微、權娟)

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