#質(zhì)感創(chuàng)作人#

腦梗（即缺血性腦卒中）是因腦部血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致腦細(xì)胞損傷甚至死亡的疾病。

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快、飲食結(jié)構(gòu)的改變以及不健康生活習(xí)慣的普遍，腦梗的發(fā)生率逐年上升。

而通過血液檢測，可以幫助我們提前發(fā)現(xiàn)一些腦梗的危險(xiǎn)信號。以下四項(xiàng)指標(biāo)升高時(shí)，可能意味著腦梗的風(fēng)險(xiǎn)加大。

1、同型半胱氨酸升高

同型半胱氨酸是一種含硫氨基酸，過高的同型半胱氨酸會損害血管內(nèi)皮，促進(jìn)血栓形成，增加動脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而增加腦梗的發(fā)生幾率。

缺乏維生素B6、B12和葉酸是導(dǎo)致同型半胱氨酸升高的常見原因，因此補(bǔ)充這些營養(yǎng)素有助于降低其水平。

2、低密度脂蛋白膽固醇升高

低密度脂蛋白膽固醇被稱為“壞膽固醇”，過高時(shí)會在血管壁上沉積，形成斑塊，導(dǎo)致血管堵塞或狹窄，增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)?？刂频兔芏戎鞍啄懝檀妓绞穷A(yù)防腦梗的重要措施之一。

3、甘油三酯升高

甘油三酯是血脂中的一種，如果過高，容易促進(jìn)動脈硬化并增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而增加腦梗的發(fā)生概率。高甘油三酯常與肥胖、糖尿病等因素有關(guān)。

4、血糖升高

高血糖是糖尿病的表現(xiàn)，長期高血糖會損害血管內(nèi)皮，增加動脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)，也加劇腦梗的發(fā)生。因此，控制血糖水平對預(yù)防腦梗至關(guān)重要。

身體出現(xiàn)這5種表現(xiàn)

警惕是腦梗信號

1、面部不對稱或嘴角歪斜

如果突然發(fā)現(xiàn)面部一側(cè)出現(xiàn)下垂、歪斜的情況，尤其是嘴角一邊無法正常上揚(yáng)，可能是腦梗的信號。面部神經(jīng)受損是腦梗的常見表現(xiàn)之一。

2、言語不清或口齒不清

突然說話含糊不清，發(fā)音不準(zhǔn)確，或者言語困難，可能是腦梗的預(yù)兆。由于大腦語言中心受到影響，出現(xiàn)這種情況時(shí)要盡早就醫(yī)。

3、突然的視力模糊或喪失

腦梗可能會影響到視神經(jīng)，導(dǎo)致一側(cè)或雙眼視力突然模糊，甚至失明。如果這種情況持續(xù)幾分鐘，及時(shí)就醫(yī)非常重要。

4、肢體麻木或無力

如果一側(cè)手臂或腿部突然感到麻木、無力或無法動彈，可能是由于腦部血流受阻導(dǎo)致的腦梗前兆。特別是感覺突然發(fā)生，應(yīng)盡快求醫(yī)。

5、劇烈頭痛伴隨惡心嘔吐

突然出現(xiàn)劇烈頭痛，尤其是伴有惡心、嘔吐等癥狀時(shí)，可能是腦梗的征兆。頭痛時(shí)應(yīng)警惕是否伴隨其他腦血管問題。

以上癥狀如持續(xù)或加重，需立刻就醫(yī)。腦梗的治療越早越有效，及時(shí)處理有助于減少嚴(yán)重后果。

預(yù)防腦梗，做好這4件事

1、控制血壓，保持血壓穩(wěn)定

高血壓是腦梗的最大危險(xiǎn)因素之一，尤其是長期高血壓會加速動脈硬化，增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。定期測量血壓，按照醫(yī)生建議服藥，避免血壓波動過大。

2、健康飲食，少吃油膩和高鹽食物

高脂肪、高鹽、高糖的食物會導(dǎo)致血脂升高，促進(jìn)動脈硬化。飲食要多樣化，增加蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称返臄z入，減少紅肉和油炸食品，保持體重在健康范圍內(nèi)。

3、適量運(yùn)動，保持良好的體重

適量的運(yùn)動有助于保持心血管健康，增強(qiáng)血液循環(huán)。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動，比如快走、游泳或騎自行車。同時(shí)，控制體重，避免肥胖。

4、戒煙限酒，遠(yuǎn)離不良習(xí)慣

吸煙和過量飲酒都能加劇血管損傷，增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙，減少酒精攝入，不僅有助于腦健康，也能改善整體身體狀況。

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