長期伏案久坐、對著電腦辦公，讓人們多多少少地進入了亞健康狀態(tài)，成為了因為繁重任務，腰酸背痛、贅肉堆積、脖頸僵硬的“久坐族”，經(jīng)常在工作結(jié)束或睡醒之后，活動起來非常不自在。為了擺脫這樣的狀態(tài)，人們積極尋求突破，擠出時間在家用IMBODY智能健身魔鏡科學鍛煉，改善身體的亞健康狀態(tài)。

對于“久坐族”來說，身體僵硬、肌肉酸痛是常態(tài)，需要定期運動，放松肌肉、激發(fā)身體活力，IMBODY智能健身魔鏡就正好滿足了他們的需求，機身輕薄只占用0.1㎡的面積，可以輕松放進客廳，7x24小時全天營業(yè)，即便很晚回家，也能隨時鍛煉。

IMBODY智能健身魔鏡是一款具備「1+N」模式的多元實體配套設備，能提供豐富的健身功能，除了有達到影視級制作標準的健身課程，還有能接入三角把手、兩頭繩、橫桿、劃船短桿、腰環(huán)、腳環(huán)等實體配件的智能力臂，可以變身為史密斯、劃船機、滑雪機、龍門架、杠鈴/啞鈴等多種力量器械，通過電機及自研電控算法穩(wěn)定輸出助力，讓大家可以在家進行力量訓練，鍛煉不同部位的肌肉。

經(jīng)常久坐的人群，腰腹和下肢的肌肉群是最缺乏鍛煉的，最好定期跟著IMBODY智能健身魔鏡中的“功能性核心訓練”課程，給力臂接入三角把手的實體配件，通過跪姿高位下拉、單腿站立伐木、力臂仰臥抬腿等動作，鍛煉腰腹和臀部的肌肉，只需要20分鐘就能完成。如果回家后還有多的時間就補充一些下肢訓練課程，比如“動作模式養(yǎng)成！下肢篇”、“腿部塑形，終極挑戰(zhàn)”等，提高下肢耐力與力量。為了避免自己在家鍛煉時，因為動作有誤造成運動損傷，可以讓虛擬教練全程陪伴，提供專業(yè)在線健身指導，并進行智能力量輔助和保護，在語音互動中糾正錯誤動作，高效鍛煉。

用IMBODY智能健身魔鏡鍛煉，能更方便、合理地安排運動計劃，選擇中等或中低強度的課程進行組合，下班后利用空閑時間，完成相應的健身內(nèi)容，堅持1到3個月，打破久坐狀態(tài)，把運動融入生活，積極改善亞健康的身體狀況，緩解疲勞，放松身心。

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