還在煩惱腹部贅肉,大象腿肌肉腿嗎?
不想跑步,想要躺著就能瘦?
床上7個(gè)健身動(dòng)作,瘦出細(xì)腿、小蠻腰!
一次滿足你的所有愿望!
懶癌患者們,你們的福利來了...
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動(dòng)作事項(xiàng):每組20次
每個(gè)動(dòng)作4組
NO.2
動(dòng)作事項(xiàng):每組20次
每個(gè)動(dòng)作4組
NO.3
動(dòng)作事項(xiàng):每組20次
每個(gè)動(dòng)作4組
NO.4
動(dòng)作事項(xiàng):每組左右交叉各20次
每個(gè)動(dòng)作4組
NO.5
動(dòng)作事項(xiàng):每組左右各20次
每個(gè)動(dòng)作4組
NO.6
動(dòng)作事項(xiàng):每組左右手各20次
每個(gè)動(dòng)作4組
NO.7
動(dòng)作事項(xiàng):每組左右腿各20次
每個(gè)動(dòng)作4組
光說不練假把式,
一起動(dòng)起來。
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