首頁資訊孕婦補(bǔ)充維生素應(yīng)多吃哪些食物

孕婦補(bǔ)充維生素應(yīng)多吃哪些食物

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 11:54

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院三級(jí)甲等臨床營養(yǎng)科

孕婦補(bǔ)充維生素可通過飲食獲取，以下為您介紹多種富含維生素的食物。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.水果類：如橙子、草莓、香蕉等，富含維生素C和其他多種維生素。
2.蔬菜類：菠菜、胡蘿卜、西蘭花等，能提供豐富的維生素A、維生素C等。
3.堅(jiān)果類：杏仁、核桃、腰果，含有維生素E等。
4.谷類：糙米、燕麥等，富含維生素B族。
5.魚類：三文魚、鱈魚等，富含維生素D和其他營養(yǎng)成分。
孕婦飲食應(yīng)多樣化，以保證維生素的充足攝入，滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。

2019-12-06 11:29

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！?查看全文?