孕期應(yīng)補充的各類維生素量是多少

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

孕期需要補充多種維生素，建議咨詢醫(yī)生確定具體補充劑量。不同維生素對胎兒和孕婦的健康都有重要作用。

1. 葉酸：葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要。建議孕婦每天攝入0.4～1.0毫克葉酸。

2. 維生素 D：維生素 D 對胎兒骨骼發(fā)育和預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松有重要作用。孕期建議每天攝入10微克維生素 D。

3. 維生素 E：維生素 E 具有抗氧化作用，對胎兒和孕婦的健康有好處。孕期建議每天攝入14毫克維生素 E。

4. 維生素 A：維生素 A 對胎兒發(fā)育和孕婦健康也很重要。孕期建議每天攝入700～800微克維生素 A。

需要注意的是，個人情況和醫(yī)生的建議可能導致不同的維生素補充劑量。同時，攝入過量維生素可能會導致不良反應(yīng)，因此應(yīng)該遵循推薦劑量。

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