早上喝蜂蜜能減肥嗎

2020-04-01 04:03:36 ?

蜂蜜有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，而風(fēng)水有減肥的效果，方法如下：第一天和第二天的食譜是一樣的。早上用300毫升左右的溫開水，加入一勺蜂蜜，這個(gè)量就當(dāng)自己的早餐，中午的時(shí)候再加300毫升溫水，用一勺蜂蜜代替午餐，如果感覺餓的話，可以在下午2點(diǎn)左右再加一勺蜂蜜水，晚上喝300 ml溫開水加兩勺蜂蜜+玫瑰茶。而在第三天和第四天，你可能已經(jīng)很餓了，這個(gè)時(shí)間早餐還是只吃蜂蜜水，但在中午和晚餐吃完蜂蜜水后可以加一個(gè)水果(蘋果或香蕉)，一定要用這兩種水果，因?yàn)樗鼈兌加袦p肥的效果。晚餐喝蜂蜜水+玫瑰茶。到了第五天，早餐變成了蜂蜜水+一杯綠茶，午餐變成蜂蜜水+蘋果，到了晚上依然是蜂蜜水+玫瑰茶。

2020-04-02 04:13:35

而其豐富的維他命和礦物質(zhì)具有調(diào)整腸胃功能，可排出體內(nèi)毒素，改善便秘。吃蜂蜜之所以能減重，是因?yàn)樗臒崃亢艿停?5%100 g蜂蜜含294卡路里熱量，即使一天吃足200 g熱量也只有600卡路里，與平時(shí)正常攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)相比，距離很遠(yuǎn)。所以蜂蜜雖然是甜的”但同樣可以達(dá)到減肥的效果。此外，蜂蜜還可以補(bǔ)充確實(shí)的減肥效果。

2020-03-30 10:33:03

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