首頁資訊白醋、蜂蜜、黃瓜能減肥嗎

白醋、蜂蜜、黃瓜能減肥嗎

來源：泰然健康網時間：2024年12月25日 23:41

有問必答>全部問題>中醫(yī)科>中醫(yī)綜合>白醋、蜂蜜、黃瓜能減肥嗎

白醋、蜂蜜、黃瓜能減肥嗎

會員105850578已回復

我最近打算減肥，聽朋友說白醋、蜂蜜、黃瓜能減肥，請問這是真的嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳秀杉副主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院中醫(yī)科三級甲等

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔...

白醋、蜂蜜、黃瓜通常能減肥。
過度進食、缺乏運動等因素可能導致身體肥胖，可以通過飲食調理、適當運動等方式來減肥。而白醋、蜂蜜、黃瓜通常有助于減肥，因為白醋能散瘀消積，蜂蜜有助于潤腸通便，黃瓜有清熱利水的功效，能夠改善體內運化，還有利于清瀉內火，能夠促進體內代謝廢物排出，以減脂瘦身。
但是，僅憑借此類食物可能無法得到明顯的減肥效果，建議減肥者避免食用肥肉、炸雞等油膩食物，還需要適當進行運動，如散步、慢跑、游泳等，以改善身形。

有用0

相關問答

蜂蜜可以潤腸，促進腸胃蠕動，排出消化殘余，白醋可以有效促進消化，改善新陳代謝，二者合起來可以幫助身體進行燃脂。但是要注意，白醋喝下去會有一些灼燒的感覺，胃潰瘍或者是胃酸過多不宜飲用；白醋不含化學成分的，由大米、高粱、黃豆等加工而成；不可過量飲用，在特殊時期比如經期前后、孕期等不宜飲用；可選擇在餐后、睡前飲用。

李育竹副主任醫(yī)師婦產科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

喝蜂蜜跟白醋應該蜂蜜跟白醋放到一起，經常飲用，慢慢的是能夠達到減肥的效果的，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用。在早餐前20分鐘空腹喝和在中餐和晚餐后立刻喝。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

蜂蜜和白醋，每天適當的服用是可以起到減肥的作用。沖調蜂蜜水的時候可以適當的放一點白醋，可以選擇在早上空腹喝一杯蜂蜜白醋水，可以促進腸胃的蠕動，幫助排出宿便。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

蜂蜜加白醋可以在每天早飯前半個小時空腹喝，可以用一匙蜂蜜和四匙白醋調勻，加熱水來喝，也可以在午餐或者晚餐吃過之后喝，在喝了大概三十天左右，就會有體重下降的效果。在挑選白醋的時候一定要用高粱，大豆，大米等食材加工的白醋。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

一般情況下，白醋和蜂蜜白開水一起喝能夠輔助減肥，但僅憑借喝這類飲品通常無法使體型出現明顯改變。
喜臥好坐、暴飲暴食等因素可能導致身形肥胖，出現肢體笨重、神疲倦怠等癥狀。此時，可以采用控制飲食、增加運動等方式來瘦身、塑形。在這個過程中，將白醋和蜂蜜白開水搭配在一起喝通常有助于減肥。因為白醋能夠刺激消化液分泌，有助于增強脾胃運化功能，而蜂蜜水含有膳食纖維、維生素等營養(yǎng)元素，可以促進腸道蠕動，將其搭配后有助于促進機體消化與代謝，對于減肥有一定的輔助作用。但是，如果不注意調整飲食，或未積極進行運動，僅憑借白醋、蜂蜜白開水通常是不能使身形明顯變瘦的，還可能加重脾胃負擔，引起惡心、反胃等不適癥狀。
因此，減肥者要建立對于減肥的正確認知，不要盲目聽信偏方，要科學減重，平時可以少吃火鍋、燒烤等高脂肪食物，適當地吃芹菜、菠菜、苦瓜、黃瓜、蘋果等低熱量食物，并通過慢跑、游泳、跳繩等運動來促進新陳代謝，加速脂肪消耗。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

白醋和蜂蜜可以起到減肥的作用，白醋加蜂蜜的比例一般為1:4，食用時間在飯后喝，利于食物消化與吸收。蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖而組成的，這種物質可以被人體直接吸收。白醋具有改善人體新陳代謝的作用，可加速腸道蠕動，防止脂肪堆積，起到減肥的效果。平時多注意飲食搭配，每餐七分飽，吃飯時細嚼慢咽，每天要適當的運動。