最新版身高標(biāo)準(zhǔn)來(lái)啦（內(nèi)附長(zhǎng)高秘笈
你家孩子到平均身高了嗎?
去年的標(biāo)準(zhǔn)我家寶寶就沒(méi)到！
但是今年我們成功上岸了哈哈哈哈！
想想之前我真是焦慮的不行
我家寶寶一直比同年齡小朋友矮
所以這一年沒(méi)少做功課！鈣也買了各種！
今天就和大家分享一下如何抓住春季長(zhǎng)高黃金期，做好寶寶的身高管理！
身高這事，7分天注定，3分靠打拼！
后天的努力做好也能逆襲!
我參考了《協(xié)和專家說(shuō)長(zhǎng)高-讓孩子多長(zhǎng)10厘米》這本書，分別從睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面給大家分享一下，希望大家都能抓住春季長(zhǎng)高黃金期，實(shí)現(xiàn)彎道超車！
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高質(zhì)量睡眠，是追高的關(guān)鍵（圖4??）
睡眠不好的孩子普遍又矮又瘦，因?yàn)樗哔|(zhì)量差，導(dǎo)致生長(zhǎng)激素嚴(yán)重分泌不足
??盡量不要超過(guò)晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，每天確保8小時(shí)以上睡眠時(shí)間
??睡前不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)時(shí)不開(kāi)小夜燈
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均衡飲食，是追高的核心
多吃高鈣、高鋅、高蛋白對(duì)身體有好處的食物
不吃零食、飲料、高糖、含添加劑的長(zhǎng)保質(zhì)期食物
睡前不要吃太飽
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運(yùn)動(dòng)，是追高助推器
多做跳躍類運(yùn)動(dòng)可事半功倍！
運(yùn)動(dòng)頻次:每周4~5次，每次30~45分鐘，年齡稍大的可60分鐘
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補(bǔ)鈣，很重要??
鈣能骨骼，與寶寶身高快速增長(zhǎng)息息相關(guān)！
媽媽選鈣時(shí)要注意了，能被腸道和骨骼吸收的鈣才算有效補(bǔ)鈣！
推薦我家寶寶這半年一直在堅(jiān)持吃的
兒童補(bǔ)鈣銷量榜1??大佬?♀?inne鈣鎂鋅
?它采用了有機(jī)檸檬酸鈣，吸收率比普通鈣更高，對(duì)腸胃溫和不刺激，像我家這種腸道敏感脆弱的寶寶，吃起來(lái)也沒(méi)有負(fù)擔(dān)
?成分也是經(jīng)過(guò)科學(xué)配比，5大核心營(yíng)養(yǎng)滿足寶寶一日所需，同時(shí)拉高補(bǔ)鈣效率，讓娃吃多少補(bǔ)多少!
復(fù)配了鋅+鎂
提高睡眠質(zhì)量
現(xiàn)在寶寶睡覺(jué)特別乖
維生素K2+維生素D3
引鈣入骨再促進(jìn)鈣吸收
?配料比臉干凈點(diǎn)
inne是率先做0防腐兒童液體營(yíng)養(yǎng)品的牌子
0添加防腐劑、糖，寶寶長(zhǎng)期補(bǔ)充更安心！
想給娃營(yíng)養(yǎng)助力的寶媽，不必糾結(jié)瓶瓶罐罐，建議直接試試它！
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掌握科學(xué)長(zhǎng)高法子，相信所有寶寶都能在發(fā)育黃金期成功逆襲！
感謝的分享

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