1、引起胃部不適

　　使用生姜紅茶飲食，如果喝太多的生姜紅茶，很容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，腸胃氣脹，胃潰瘍等。

　　2.影響肝功能

　　生姜含有對(duì)健康有害的黃樟素，黃樟素是一種能導(dǎo)致肝癌的物質(zhì)。如果長(zhǎng)期使用姜紅茶減肥，可能會(huì)影響肝功能。過(guò)量食用生姜會(huì)增加患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、容易引起過(guò)熱

　　生姜和紅茶都是熱食。飲用后，它們很容易使身體又熱又干。如果長(zhǎng)時(shí)間飲用，很容易導(dǎo)致上火、便秘、口臭等現(xiàn)象。

　　4、引起低血糖

　　生姜在一定程度上具有抑制血糖上升的作用。過(guò)量食用生姜可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、全身無(wú)力甚至低血糖。

　　5、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

　　如果一個(gè)女人在月經(jīng)期間喝生姜和紅茶減肥，生姜是溫暖的，有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，這可能導(dǎo)致月經(jīng)增加。此外，在月經(jīng)期間喝紅茶很容易增加鐵元素的流失。如果在月經(jīng)期間用姜紅茶減肥，可能會(huì)增加月經(jīng)量、月經(jīng)不調(diào)甚至貧血。

　　6、引起身體脫水

　　喝姜紅茶后會(huì)出汗，特別是對(duì)于內(nèi)熱或體內(nèi)水分少的人，喝太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，甚至身體脫水。

　　喝姜紅茶減肥注意事項(xiàng)

　　1.一天喝2到6杯是好的，不要太多。根據(jù)個(gè)人喜好，最好飯前或飯后飲用。

　　2.早上吃姜比吃人參湯好，晚上吃姜如吃“砒霜”。晚上最好不要喝太多，因?yàn)樯緛?lái)就熱，會(huì)上火，特產(chǎn)網(wǎng)，所以晚上可以喝已經(jīng)沖淡了的生姜紅茶，或是吃一些泄火的水果。

　　3.雖然生姜紅茶有很好的減肥效果，但它也取決于一個(gè)人的體質(zhì)是否適合使用這種減肥方法，特別是對(duì)于患有胃腸疾病和熱體質(zhì)的人。如果食客患有腸胃疾病，喝這種茶可能會(huì)使事情變得更糟。熱體質(zhì)的人也容易出現(xiàn)內(nèi)熱，導(dǎo)致便秘和痤瘡癥狀。

　　4.姜紅茶飲食不適合那些沒(méi)有感冒綜合癥和頑固性肥胖的人。因此，任何減肥方法都必須適合自己，并且可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)決定，以使自己瘦得更容易。

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