黃油和玉米油的熱量 玉米油的營養(yǎng)價值

發(fā)布時間：2019-05-08 11:06:56 閱讀（791）

現(xiàn)如今人們對每天所食用的食物要求比較高，經(jīng)常會自己制作一些食物，比如說自己制作蛋糕，面包等，在制作蛋糕的過程中，我們會添加一種物質(zhì)叫做黃油。而對于減肥人士來說，攝取食物的過程中，最關(guān)注的就是食物本身的熱量是多少，因為高熱量的食物是會容易導致發(fā)胖的。那么今天來介紹一下黃油和玉米油的熱量。

黃油和玉米油的熱量

人們一般的理解是認為植物油的含量會比較偏低一些，但是事實是這樣嗎？每100克的玉米油和黃油的能量都是在900千卡左右。兩者的熱量相差能量非常的少，所以在日常的飲食中不必過于糾結(jié)哪一種更適合減肥人士。但是相比較來說，玉米油的膽固醇會更高一些，所以如果是老年人食用的話，可以偏重選擇黃油更多一點，雖然黃油也對身體有很好的幫助，但是在量的選取時候一定要做到少量，黃油的另外一個特點是它具有蓬松的效果，這也就是為什么在制作蛋糕的時候會用黃油。而玉米油被用在日常的炒菜中相對更多一點，在選擇玉米油的時候，盡量選擇玉米胚芽油更好。

以上就是黃油和玉米油的熱量，現(xiàn)在我們知道了黃油和玉米油的熱量非常的相近，但是他們各有各的特點，但是對于減肥人士來說，還是要做到少量的攝取黃油于玉米油。

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