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科學(xué)健康的睡眠時間是什么時候？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 05:25

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科學(xué)健康的睡眠時間是什么時候？

會員40032356男27已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陶光勇威縣賀營鄉(xiāng)陶莊村衛(wèi)生室內(nèi)科一級丙等

擅長：心腦血管疾病

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指導(dǎo)意見：　　最佳睡眠時間：晚10點至晨6點　　人類最佳睡眠時間應(yīng)是晚上10點-清晨6點，老年人稍提前為晚9點-清晨5點，兒童為晚8點-清晨6點。

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什么時候進行剖宮產(chǎn)，要看產(chǎn)前手術(shù)指征，在孕三十九周做個產(chǎn)前檢查，查看一下胎兒的發(fā)育情況尤其是胎盤是否老化，羊水情況，再決定什么時候進行剖宮產(chǎn)。過早的分娩對胎兒不利，如果超過一周仍然沒有動靜，可在醫(yī)院住院待產(chǎn)。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

斷奶建議在寶寶一周歲至一周歲半之間進行。此時母乳已經(jīng)不能提供寶寶生長所需的大量營養(yǎng)，建議可以通過輔食來添加。斷奶時應(yīng)盡量避開三伏天。由于寶寶忌奶時不愛吃飯，有可能出現(xiàn)上火，如果此時趕上高溫天氣時寶寶可出現(xiàn)發(fā)燒，口腔潰瘍等情況。建議喂寶寶多喝水，添加的輔食要多樣化，以滿足寶寶生長所需的營養(yǎng)。母親要清淡飲食，可以適當?shù)姆没啬趟幬铮苊鈩×疫\動。

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正常人的睡眠選擇在21點鐘左右睡覺，22點達到睡眠的狀態(tài)，至次日的清晨五-六點鐘清醒，但是每個人的體質(zhì)不同，生物鐘所反應(yīng)的睡眠時間也不完全相同，可以根據(jù)每個人的具體情況，來選擇合適的睡眠時間，但是避免在23點以后入睡，以免出現(xiàn)睡眠過晚，對身體造成損害。

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女性排卵期同房懷孕的幾率較大，也就是懷孕的最佳時間，大概在下次來月經(jīng)前十四天左右，月經(jīng)周期越規(guī)律推算的排卵期才準確。在月經(jīng)來潮的第十二天開始，用測排卵試紙按說明測試排卵。

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一般在懷孕24-28周這一段時期，進行糖篩檢查，以檢查孕婦是否患有妊娠糖尿病。因為妊娠糖尿病會對孕婦及胎兒產(chǎn)生不良的影響，所以在懷孕期一定要重視糖篩檢查，當今社會人們的生活水平普遍提高，在懷孕期患糖尿病的概率也增加。如果有家族糖尿病、體重過胖或者是之前出現(xiàn)過妊娠糖尿病等情況的孕媽，糖篩檢查應(yīng)提前到懷孕20周左右進行。