嬰幼兒睡眠全書電子書

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睡眠和飲食是寶寶成長之初的兩項(xiàng)重要內(nèi)容。健康的睡眠對寶寶的生長發(fā)育至關(guān)重要?？墒菍芏嘈率指改竵碚f，哄睡卻是養(yǎng)育過程中的大難題。常常有家長抱怨自己的孩子睡覺不踏實(shí)，睡前哭鬧嚴(yán)重，哄不睡、放不下，還會(huì)在夜間頻繁醒來。這不僅讓家長為孩子的生長發(fā)育擔(dān)心不已，也讓很多新手爸媽深陷哄睡困擾、身心俱疲。如果家長多了解一些睡眠知識，就可以防患于未然，從養(yǎng)育之初幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，更不至于因?yàn)橐恍┧哒`區(qū)和錯(cuò)誤做法而幫了倒忙。 嬰兒睡眠問題很復(fù)雜性也有相當(dāng)?shù)奶厥庑?，目前專業(yè)、詳盡而又地氣的指導(dǎo)不多。本書匯集了諸多經(jīng)典睡眠著作的理念，更融了作者在實(shí)踐中所匯集的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合數(shù)百位中國媽媽的留言和案例行講述，是一本真正為中國家庭量身定制的嬰幼兒睡眠指南。 書中不僅普及了嬰幼兒睡眠的基礎(chǔ)知識，還破解了不少中國家庭存在的睡眠誤區(qū)，更聚焦于新手爸媽常見的哄睡難題，提供了一系列非常具有實(shí)操性的哄睡方法。不論你是關(guān)心寶寶睡眠，希望提前準(zhǔn)備、不走彎路的準(zhǔn)媽媽，還是正在日復(fù)一日辛勤養(yǎng)育的家長，又或是飽受哄睡之苦的新手爸媽，這本書都將解答你的哄睡問題，并給出具體的指導(dǎo)。哄睡不是只能咬牙堅(jiān)持的難題，睡是孩子可以學(xué)會(huì)的一種能力。跟著小土一起來幫助寶寶養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣，讓全家人一起享受安睡帶來的健康和幸福吧。<br/>【推薦語】<br/>★暢銷20萬冊的《嬰幼兒睡眠全書》全新升級。 內(nèi)容、形態(tài)雙重升級。修訂全書文字，繪制全新插畫。用精美的裝幀設(shè)計(jì)給讀者更棒的閱讀體驗(yàn)。 附贈(zèng)12節(jié)“小土嬰幼兒睡眠課”核心視頻課程。由小土老師親自出鏡、精心錄制，手把手教你哄睡的具體方法和睡眠難的破解辦法。視頻形態(tài)，方便疲憊的新手家長在碎片時(shí)間學(xué)習(xí)。 附贈(zèng)《寶寶作息手賬》供爸爸媽媽記錄寶寶的睡眠和成長狀況。 ★新手爸媽都需要的實(shí)用工具書。 健康的睡眠對寶寶的生長發(fā)育至關(guān)重要，可是對很多新手父母來說哄睡卻是養(yǎng)育過程中的大難題。本書破除了中國家庭常見的哄睡誤區(qū)，解答了新手爸媽關(guān)于寶寶睡眠的高發(fā)疑問，并提供了切實(shí)可行的解決方法和指導(dǎo)。 ★案例豐富、貼合國情、操作性強(qiáng)。 作者在書中解讀了6大睡眠經(jīng)典理念，分享了36個(gè)中國家庭的睡眠摸索，匯集了近200位媽媽的一手留言，在此基礎(chǔ)上總結(jié)出適合中國家庭的哄睡方法，給予新手爸媽育兒之初的溫暖慰藉。 ★一本書提高0~3歲寶寶的睡眠質(zhì)量。 從嬰幼兒睡眠的基礎(chǔ)知識、睡眠引導(dǎo)的步驟、睡眠難的破解辦法到分月齡的睡眠指導(dǎo)，本書回應(yīng)了新手爸媽關(guān)于嬰幼兒睡眠方方面面的疑問，并為每個(gè)月齡提供了可“復(fù)制 粘貼”的作息示例參考。<br/>【作者】<br/>小土大橙子，原名陳譽(yù)文，上海交通大學(xué)碩士，二寶媽媽，當(dāng)當(dāng)“2017年度影響力作家”“2018年度影響力作家”，新浪母嬰“2017年度媽媽信賴的養(yǎng)育圖書作者”，新浪微博“2017母嬰推動(dòng)力育兒大V”“2018十大影響力母嬰育兒大V”“2019十大影響力母嬰育兒大V”。 自2013年與嬰幼兒睡眠結(jié)緣，創(chuàng)性地創(chuàng)作了國內(nèi)原創(chuàng)嬰幼兒睡眠領(lǐng)域?qū)Ｖ秼胗變核呷珪贰６嗄陙韺Ｗ⒂趮胗變核咧R的普及和總結(jié)，寫的帖子既有理論也注重實(shí)操性，更貼合中國家庭實(shí)際情況，被粉絲親切地譽(yù)為“哄睡神帖”，所制作的《小土嬰幼兒睡眠課》幫助很多家庭改善了睡眠狀況，獲得了無數(shù)媽媽的肯定和好評。 創(chuàng)辦新浪微博@小土大橙子及百萬訂閱微信公眾號“小土大橙子”，融合中、美兩地養(yǎng)育二寶經(jīng)驗(yàn)，為中國父母提供0～6歲親子育兒領(lǐng)域新知。<br/>

目錄展開

扉頁

目錄

前言

第一章 初識嬰幼兒睡眠

睡眠問題的影響

成人的睡眠周期及特點(diǎn)

嬰兒睡眠模式的特點(diǎn)

嬰兒睡眠的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

睡眠驅(qū)動(dòng)力模型

八大誤區(qū)破解

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