嬰兒最重要的是睡眠，特別是幾個月前，嬰兒睡眠的十大現象是什么？嬰兒能睡多久？和健康家的小編一起看看吧。

嬰兒睡眠的十大現象1.雖然很困，但是拒絕睡覺

解讀:過于疲勞的嬰兒興奮、易怒、急躁、難以入睡是因為體內的化學物質對抗疲勞。睡眠不足會使中樞神經系統(tǒng)高度醒來，醒來過長，疲勞容易引起睡前哭泣。

對策:嬰兒還沒困的時候，安撫睡眠環(huán)境。

2.白天不醒，晚上不睡

解讀:嬰兒白天睡3、4小時不醒，早上起床晚，晝夜容易倒下，晚上入睡困難，入睡后2小時甚至1小時醒來，半夜起床玩等現象。

對策:白天保持活動量，接受陽光照射。白天睡覺時光線不要太暗，讓嬰兒慢慢區(qū)分白天和晚上。晚上早點休息，房間很暗，睡覺前給寶寶洗澡，放松音樂，撫摸，有助于減少晝夜顛倒的可能性。

3.用手睡覺的香味，一放下就醒來

解讀:3個月以內的嬰兒，入睡前進入的是20分鐘左右的淺睡眠，因此在大人的懷孕中入睡的話，此時移動到床上比較容易

4.人一走，就醒來

有時嬰兒已經睡了10分鐘，人一走就醒來，動作再輕&hellip&hellip；好像有雷達。事實上，同樣的聲音對人的覺醒有不同的作用，是否醒來與心理預期有關。例如，同樣的音量，在睡眠中聽到正常的噪音可以繼續(xù)睡覺，但是聽到大樓的火警很快就會醒來。

對策:遇到這種現象，一定要和嬰兒打招呼。這是正常的聲音，要告訴嬰兒安心睡覺，母親起床，不遠。一位母親說孩子對聲音很敏感，有時翻身，床上發(fā)出輕微的聲音就會醒來，所以必須停止翻身。請試著脫敏。醒來玩的時候向孩子展示&ldquo；你睡覺的時候媽媽這樣翻過來，床就會響。聽到這個聲音，不要害怕。&rdquo；場景再現，再現聲音的來源，幫助他們不使用這種聲音和恐怖相關。

5.半小時醒一次

兒睡眠周期一般在30-45分鐘左右，比成人短，周期結束后容量

對策:小睡時間短受發(fā)育階段和睡眠習慣的影響，是出生前6個月睡眠中最大的課題之一，排除人為干擾因素后，生理條件受到限制的可能性還是耐心冷靜，避免過度焦慮。

6.入睡后抽動

">嬰兒大腦發(fā)育尚不完善，睡眠時控制肌肉運動部分活動，間歇性抽動。

對策:最初的3~6個月，可以用帶子、抱壓等方法緩和抽動對睡眠的影響，一般來說，這種現象隨著成長而合。另外，維生素d不足血鈣水平低的情況下，也容易抽動。

7.大運動發(fā)展、大腦發(fā)育跳躍期睡眠受影響

大運動發(fā)展期、大腦發(fā)育跳躍期與大量記憶工作有關，快速眼動睡眠(REM)具有存儲、整理、總結白天記憶的功能，睡眠也受到影響。白天工作文件亂放在桌子上，晚上下班，機器內部分類整理放在各盤子上。

學爬、學坐、學站會妨礙睡眠，但翻身期是第一次比較大的刺激，對睡眠的影響最大。突然學會翻身，就像錯誤地突破迷宮一樣，這個時候雖然很興奮，但是還是猶豫著是怎么出來的，再回頭看來的路，這個復習的緊迫感沖擊著大腦。

對策:白天必須給予足夠的條件和時間練習，熟悉后刺激減少。睡眠能力的基礎也很重要，基礎終于在這個時期崩潰了。有時翻身不倒，坐著不躺，父母可以溫和地幫助復位，但不要介入過渡，也不要用哺乳催睡。

8.病情恢復后，睡眠不能恢復到以前

以前睡得很好，但生病后晚上醒來，病情好了，怎么醒來？這是一個常見的問題。類似的是，母親上班或孩子回到家鄉(xiāng)后，睡眠不好就回不來了。

這種現象與習慣性夜間醒來有關。一般來說，由于偶然的原因醒來，受到哺乳、哄哄等干預，沒有及時召回，成為自主醒來的習慣。作證是，11點晚上沒有醒來的嬰兒，如果監(jiān)護人連續(xù)3、4天晚上11點自愿哺乳，嬰兒可能會自愿醒來。這說明父母的行為是可以影響寶寶的睡眠，改變寶寶的睡眠。

對策:這種固定模式持續(xù)了相當長的時間，明確了習慣性夜醒的根源，知道了這種習慣沒有必要繼續(xù)維持的生理基礎，勇敢地打破，保持了嬰兒睡眠的完整性。

9.晚上固定時間醒來&ldquo對表醒來&rdquo

https: m.fh21.com.cn="" zzk="" symptom="" detail="" 7943.html"target="_blank">容易醒來，因此其間隔通常為整點半。另外，習慣性的夜間醒來也有關系，前幾天在這個醒來，生物鐘的巧妙記憶，追蹤以前的狀況，今天也有可能。但是，并非所有的表醒都是習慣性的夜晚醒來，有時候確實餓了。

對策:嬰兒醒來，排除嬰兒饑餓，安撫嬰兒繼續(xù)睡覺。

10.晚上醒來頻繁

寶寶胃容量小，剛出生可能一次吃幾口，一次吃兩個小時就餓了，這是早期頻繁晚上醒來的生理因素。隨著嬰兒的成長，饑餓不再是主導因素，特別是遠小于饑餓周期的夜間醒來，可能是睡眠環(huán)境不一致，習慣性的夜間醒來。睡眠和睡眠環(huán)境不一致，孩子醒來確認睡眠環(huán)境是否發(fā)生變化，睡眠自然變輕。對策:夜間醒來不是饑餓，糞便、濕疹、冷熱、白天受刺激、換床、家人、母親上班、學習翻身、長牙，甚至蚊子咬可能夜間醒來，醒來時不要塞奶頭，原則上夜奶是習慣性夜間醒來的主要原因。

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