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盤點菊花茶的功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月26日 10:08

盤點菊花茶的功效

很多人愛喝菊花茶，但你知道常喝菊花茶的好處有哪些嗎?菊花茶有止咳、清熱、降火、去肺熱等作用，經(jīng)常飲用有很好的保健效果。但需要注意的是，雖然常喝菊花茶的好處很多，但因為菊花性偏涼，所以體質(zhì)虛寒的人應(yīng)該酌量少喝。下面來盤點菊花茶的功效。

目錄女人喝菊花茶好嗎盤點菊花茶的功效這些人喝菊花茶是雪上加霜菊花茶的營養(yǎng)價值菊花茶的泡法

1女人喝菊花茶好嗎

　　一、緩解眼部疲勞

　　由其是對于經(jīng)常用眼的MM來說，日常多喝點菊花茶的話，則可起到一個緩解眼部疲勞的作用。

　　二、靜心養(yǎng)神

　　女人多需要靜心，養(yǎng)神，才能延緩衰老，而菊花茶本身就具有安神，寧神的作用。由其是對于那些經(jīng)常“火氣大“動不動就想發(fā)脾氣的女性日常更要多喝一點，其可以起到一個安神，養(yǎng)神的作用。對促進身體健康有很大的幫助。

　　三、清熱解火

　　日常如果上火了，或者由于上火而引起喉嚨發(fā)炎，頭疼，口腔潰瘍等問題的話，那么適當?shù)暮赛c菊花茶也可起到一個清熱解毒的作用。由其是對于那些因為上火而喜歡長痘痘的女生來說，多喝點菊花茶還能促進美容。

　　四、美容

　　花茶養(yǎng)人，其實菊花本身就具有抗衰老的作用，因此對于愛美的女生來說，日常多喝點菊花茶還能有助于抗衰老，減少皺紋的產(chǎn)生哦。再者，長時間的在電腦前工作，會使得女性的皮膚變得暗沉無光，而菊花茶本身就具有抗輻射的作用，因此夏季多喝點菊花茶的話，可使女生們告別“黃臉婆“讓膚色變得更加好。

　　五、養(yǎng)顏

　　經(jīng)常熬夜，或者臨睡前喝了過多的水份的話，那么只要在眼睛周圍用棉簽沾些菊花茶水，就可起到一個消腫的作用，讓你的雙眸更加的美麗動人。

　　六、減肥

　　日常適當?shù)暮刃┚栈ú?，還有助于身體排出體內(nèi)多余的自由基，而更有利于減肥。

　　應(yīng)該說對于女性朋友來說日常適當?shù)暮刃┚栈ú?，對促進身體健康具有很大的幫助的，但是生活中并不是每個人都適合喝菊花茶的。

　　中醫(yī)認為菊花茶是屬于一種寒涼生的花茶，因此對于那些脾胃虛的人來說，日常不適合多喝菊花茶，如果多喝菊花茶的話，那么很容易引起反酸的問題。陽虛體質(zhì)的人也不適合利用菊花茶降火，因為這有可能會讓你越降身體就越虛，也就是中醫(yī)所說的失去了元氣。再者一些人也認為在吃補藥的時候，也不宜喝過多的菊花茶。因為菊花茶會起到一個中合藥效的作用，利于養(yǎng)生。當然了也不是說脾胃虛寒的人就完全不能喝菊花茶了，日?？梢栽诨ú柚屑狱c枸杞子就能起到一個中合的作用了。

　　所以雖然說女人喝菊花茶對促進身體健康具有很大的好處，是降火清熱的最好選擇，但是不能千人一方，所以日常在喝的時候要看下自己的體質(zhì)是不是適合喝菊花。

2盤點菊花茶的功效

　　春季肝火旺菊花茶來降火

　　春季對應(yīng)肝臟，中醫(yī)認為肝喜條達，所以這個時候肝的活動力最為旺盛，如果保養(yǎng)不當容易滋生肝火，尤其是喜歡熬夜和不愛喝水的人。清代藥學專著《本草正義》中記載“凡花皆主宣揚疏泄，獨菊花則攝納下降，能平肝火”。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師夏公旭解釋說，花類的中藥基本都有宣揚疏泄的特性，但是只有菊花有攝納下降的特點，所以能有助于平息肝火。中醫(yī)的“肝”跟西醫(yī)講的“肝”是不一樣的。肝火旺是中醫(yī)的說法，所謂“肝火太盛”，常指人愛生氣，易著急，動輒發(fā)火發(fā)怒，有時還有下列癥狀：口干舌燥、口苦口臭、眼干目澀、頭暈頭痛、心煩失眠，女性可有乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等。中醫(yī)認為肝為剛臟，主升主動，內(nèi)寄相火，所以平肝火的花類中藥必須是有降下作用的。由于菊花還有一定的降壓功效，尤其是對于肝陽上亢導(dǎo)致的高血壓病患者，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo) 下服用菊花茶，平肝降壓。但是，低血壓患者要少喝。

　　結(jié)膜炎高發(fā) 菊花能輔助治療

　　春季氣溫逐漸上升，利于各類細菌繁殖，加上這段時間天氣忽冷忽熱，人的抵抗力下降，極易引發(fā)不同程度的眼疾，其中，各類結(jié)膜炎患者占九成以上。明代藥學著作《藥品化義》中記載菊花能治“暴赤眼腫、目痛淚出”。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師夏承志介紹說，暴赤眼相當于西醫(yī)學的流行性角膜結(jié)膜炎。研究表明，菊花水煎劑及水浸劑對多種細菌、病毒有抑制作用。

　　干燥胃火旺菊花茶可退胃火

　　春季天氣干燥，但是很多人的食欲卻更加旺盛，如果不及時補充水分，人體會由于體內(nèi)缺少津液誘發(fā)胃火上升。清代藥學著作《本草新編》中記載：“甘菊可以大用之者，全在退陽明之胃火?！?/p>

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師陳昱倩介紹說，胃火即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成的。對于胃火旺的人,菊花茶可以稍微泡得濃一些。

　　多風生風邪菊花能祛頭目風火

　　春天多風，天氣變化迅速，應(yīng)當特別注意對風邪的避忌和自身的防護。春天常提“春捂”，是對避免春季風邪傷身的一種方式。從中醫(yī)食療的角度來說，喝點菊花茶也有助于預(yù)防保健。為什么這么說呢?

　　香則無不辛燥者，唯菊不甚燥烈，故于頭目風火之疾，尤宜焉?！彪m然芳香之物都能治療頭目肌表的病癥，但是這類藥物大都辛燥，唯有菊花不一樣，所以對于頭目部位的風火之疾尤其適合飲用菊花來祛火，避免燥邪傷身。

3這些人喝菊花茶是雪上加霜

　　1、孕婦禁止喝菊花茶。菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長。

　　2、過敏體質(zhì)者禁止喝菊花茶。臨床現(xiàn)象表明：現(xiàn)實生活中有人對菊花茶過敏，食用菊花茶會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現(xiàn)象。

　　3、寒性體質(zhì)者禁止喝菊花茶。寒性體質(zhì)者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，菊花茶性寒，只會加重其癥狀，對健康不利。

　　4、老人及兒童禁止喝菊花茶。也許大家認為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用并無大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重;小孩處在生長發(fā)育的高峰期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好禁止食用。

　　5、傷寒感冒者禁止喝菊花茶。通常，傷寒感冒者是因為著涼引起的，菊花茶的屬性決定此種感冒患者不宜食用;另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能飲用菊花茶，菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎癥的作用，延緩患者復(fù)原的時間、降低復(fù)原的質(zhì)量。

4菊花茶的營養(yǎng)價值

　　理化分析表明，菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素、微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力;其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。從營養(yǎng)學角度分析，植物的精華在于花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

5菊花茶的泡法

　　菊花茶有清熱解毒，清肝明目的功效，對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有一定療效。但應(yīng)注意的是，應(yīng)掌握正確的菊花茶沖泡方法。

　　泡泡菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。

　　若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘甜。

　　現(xiàn)代科學已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。比如枸杞明皇菊茶，取江西明皇菊、寧夏枸杞，凈重：45± 5g，沖泡之前可以溫水簡單清洗一下，用100℃的開水沖泡，可以反復(fù)沖泡幾次直至無味。代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身。

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