聽說健身biao的飲食日常是：蛋白、草和雞胸，沒錯，我的小名叫“聽”。

因為補充植物蛋白的吸收率比較低，一般建議優(yōu)質動物蛋白質作為首選，牛肉口感好，但是脂肪含量高，更重要的是，貴。

那么雞胸的存在價值就被大大提高了，然鵝，吃雞胸我是拒絕去菜市場那一堆和雞內臟放一起的散裝買或是去超市冷凍柜徒手抓的，畢竟，吃個雞胸也要走點高逼格路線的。

我一般會選擇泰森雞胸肉，他家的雞都不使用激素喂養(yǎng)，吃的放心；都是用新鮮的雞肉切塊速凍，所以口感比一般冷凍雞肉鮮嫩哦；專業(yè)冷鏈運輸，雞肉品質真的非常贊！

“泰森”的雞胸有雞大胸和雞小胸，我一般買雞小胸用來炒蔬菜，嫩的像豬里脊！雞大胸就可以片成2片，用來煎或者烤，做沙拉吃~

這次試了用蒸的方法，保證雞胸最嫩的狀態(tài)，最后擺個盤，逼格簡直一百分。

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