聽說健身biao的飲食日常是：蛋白、草和雞胸，沒錯(cuò)，我的小名叫“聽”。

因?yàn)檠a(bǔ)充植物蛋白的吸收率比較低，一般建議優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)作為首選，牛肉口感好，但是脂肪含量高，更重要的是，貴。

那么雞胸的存在價(jià)值就被大大提高了，然鵝，吃雞胸我是拒絕去菜市場(chǎng)那一堆和雞內(nèi)臟放一起的散裝買或是去超市冷凍柜徒手抓的，畢竟，吃個(gè)雞胸也要走點(diǎn)高逼格路線的。

我一般會(huì)選擇泰森雞胸肉，他家的雞都不使用激素喂養(yǎng)，吃的放心；都是用新鮮的雞肉切塊速凍，所以口感比一般冷凍雞肉鮮嫩哦；專業(yè)冷鏈運(yùn)輸，雞肉品質(zhì)真的非常贊！

“泰森”的雞胸有雞大胸和雞小胸，我一般買雞小胸用來炒蔬菜，嫩的像豬里脊！雞大胸就可以片成2片，用來煎或者烤，做沙拉吃~

這次試了用蒸的方法，保證雞胸最嫩的狀態(tài)，最后擺個(gè)盤，逼格簡(jiǎn)直一百分。

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