好吃又健康的健身雞胸肉卷

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作者： 怡寶yi

用料

好吃又健康的健身雞胸肉卷的做法步驟

步驟 1

除油鹽雞蛋外，所有食材放料理機(jī)攪碎（鹽和油適量放，此處沒(méi)有限制量，不過(guò)我沒(méi)有放，因?yàn)殡u肉已經(jīng)有點(diǎn)油脂了，我也是吃得比較清淡的所以這些食材的鮮味對(duì)于我來(lái)說(shuō)也是夠的，所以也沒(méi)有放鹽，健身餐原本就是不太會(huì)去追求口感的，學(xué)會(huì)去感受食材最原本的味道，你會(huì)慢慢習(xí)慣的，不過(guò)你們可以適量放點(diǎn)哦，會(huì)更好吃，嘻嘻）

步驟 2

放去其余用料，攪拌均勻

步驟 3

平鋪烤盤(pán)上，烤箱180烤30分鐘，各人烤箱脾氣不一樣，自己控制好火候哦

步驟 4

開(kāi)吃，顏值與味道兼并的雞肉卷

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2018-03-08 16:57:57

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