人體若出現(xiàn)血糖高會(huì)對(duì)人體有很多的危害，所以血糖高的患者一定要注意日?？刂蒲牵哐腔颊咭⒁馊粘３砸恍┙笛堑氖澄?，可以降血糖的食物有很多，魔芋是一種富含很多種營(yíng)養(yǎng)元素的食物，很多人不知道魔芋能不能降血糖，魔芋能降血糖嗎？接下來我們來看看吧。

一.魔芋真的能降血糖嗎？

魔芋里面含有非常豐富的纖維素，是一種熱量比較低的食物，進(jìn)入腸道以后，因?yàn)樗姆肿恿勘容^大，而且粘性又很高，可以緩解身體對(duì)葡萄糖的吸收，血糖升高的情況就能有所降低，魔芋里面還含有非常豐富的葡萄甘露聚糖，能夠很好的調(diào)節(jié)血糖，又可以讓我們的飽腹感變得非常強(qiáng)，對(duì)于高血糖患者來說是一款非常不錯(cuò)的食物選擇。

二.高血糖患者應(yīng)該多吃哪些食物？

1.洋蔥

洋蔥是生活里面比較常見的一種食物，一般都是作為調(diào)味菜使用，洋蔥的味道非常刺激，所以有一些人非常不喜歡吃，但是如果身體血糖比較高，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[，可以達(dá)到很好的降低血糖作用。

2.紫菜

紫菜也是一種可以降低血糖的食物，紫菜里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又非常豐富，所以不僅可以達(dá)到降低血糖作用，還可以補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)患者身體是非常有好處的。

3.燕麥

燕麥也是高血糖患者平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)多吃的一種食物，燕麥里面沒有很高的糖分，所以比較適合高血糖患者食用，又有一定的降血糖作用。

4.大蒜

大蒜里面含有非常豐富的脂類物質(zhì)、多糖、硫化亞磺酸酯類以及硫揮發(fā)性化合物，大蒜可以達(dá)到保護(hù)肝臟、保護(hù)血管、降低血脂以及消炎、抵抗病毒和殺菌效果，有研究發(fā)現(xiàn)，大蒜還能夠達(dá)到很好的降血糖作用，所以血糖比較高的人就可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，可以生吃大蒜，也可以煮熟以后吃，效果都是非常好的?/p>

5.黑木耳

黑木耳里面含有非常豐富的礦物質(zhì)、鉀元素、胡蘿卜素、維生素、木耳多糖，還含有非常多的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┠径涂梢赃_(dá)到很好的降血糖作用，木耳的吃法有很多，可以涼拌菜，也可以燉湯喝。

三.注意事項(xiàng)

水果含有果糖、蔗糖和葡萄糖，糖尿病患者血糖控制較穩(wěn)定時(shí)，可以適當(dāng)吃含糖量低的水果，如石榴、梨、黃瓜、西紅柿。血糖高的患者建議在兩餐之間食用水果，如早晨十點(diǎn)到下午三點(diǎn)，不容易引起血糖升高，還可適當(dāng)補(bǔ)充維生素，但不宜多吃水果，沒有含糖量低又降糖的水果。