吃酵素梅能減肥嗎？我不是太便秘，偶爾會有便秘。我怕會有依賴性。能否給個建議。我主要是想減肥。謝謝！

相關(guān)問答

酵素梅可以起到輔助減肥的效果，但是需要長期堅持，且具體的效果會存在個人差異。
酵素梅可以用來減肥，適量服用酵素梅可以幫助身體消化，促進(jìn)身體的新陳代謝，減少毒素堆積以及脂肪的堆積，從而可以達(dá)到輔助減肥的效果。但是需要長期堅持，并且減肥效果通常來說比較小，需要長期堅持服用。日常生活中不建議長期依靠服用酵素梅來減肥，建議制定科學(xué)的飲食計劃，少吃高熱量的食物，多吃富含膳食纖維的食物；還要配合合理的運動來加速脂肪燃燒。
減肥過程中要注意足夠的營養(yǎng)供應(yīng)，不能節(jié)食。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

酵素梅可以達(dá)到減肥的目的。因為酵素梅可以促進(jìn)新陳代謝加快，促進(jìn)消化以及食物的吸收，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)排便，從而達(dá)到減肥的效果。但如果停用也有可能會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，所以減肥建議還是選擇健康的方式減肥，效果更佳。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，吃酵素梅可以減肥，酵素梅具有促進(jìn)消化、潤腸通便的作用，適宜人群是便秘、肥胖、愛美等人群。
酵素梅是傳統(tǒng)糖漬青梅經(jīng)酵素加工后的產(chǎn)品，通常情況下，吃酵素梅是可以減肥的。酵素梅富含大量的維生素、有機(jī)酸等物質(zhì)，能夠增強胃腸動力，促進(jìn)胃腸道的蠕動，還能夠加速人體新陳代謝，進(jìn)而能夠幫助患者更好地燃燒脂肪，起到減肥的目的。酵素梅具有促進(jìn)消化、潤腸通便等作用，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)堆積的宿便、毒素排出，因此適合便秘人群、肥胖人群和愛美人群食用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

吃酵素青梅是不可以減肥的，減肥與內(nèi)分泌，飲食結(jié)構(gòu)，體育鍛煉有關(guān)，僅通過酵素減肥是不可以的，口腔，胃中就有多重消化酶，胃中的胃酸是一種強酸，一般的酶經(jīng)過胃易變性，失去活性。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

酵素中含有少量瀉藥的成分，吃多了會損傷腸胃導(dǎo)致胃腸功能紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，長時間吃酵素梅還會對酵素梅產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致腸內(nèi)菌群失調(diào)。吃酵素梅也要注意忌口，否則會對腸胃產(chǎn)生很大的影響。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

酵素梅是可以長期吃的，對身體沒有什么副作用的，也不會危害身體，酵素梅富含多種無機(jī)鹽，有機(jī)酸，每天吃還能起到增進(jìn)食欲的效果，幫助恢復(fù)體力，對身體是有很多的好處的，每天吃還可以起到調(diào)整腸道菌群，幫助排除宿便的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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