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隨著冷空氣的到來，氣溫明顯下降。今天，讓我們帶著孩子學習10個防寒保暖小知識，幫助孩子更好地應對寒冷天氣。

1

采用“洋蔥穿衣法”

給孩子講講 “洋蔥穿衣法”?！把笫[穿衣法”是根據(jù)當時的溫度，像洋蔥一樣一層層加衣服或減衣服。

上衣：最里面的最好是手感柔軟、排汗功能好的內(nèi)衣，中層穿著用于保暖的針織毛衣、羊毛衫、馬甲之類，最外層套上一層防風防水的外套或棉衣。

下身：秋褲+棉褲/羽絨褲，特別冷或者特別怕冷的話，可以在中間加一條毛線褲。

同時，要注意選擇合適的衣服材質(zhì)。比如，羊毛、羊絨的衣服很暖和，而且很柔軟，穿起來很舒服。還有一些防風的外套，可以在刮風的時候保護我們。給孩子看看不同材質(zhì)的衣服，讓他們感受一下哪種更暖和。

2

戴帽子、圍巾和手套

頭部、頸部和手部是人體容易散熱的部位，在寒冷的天氣，要給孩子戴上帽子、圍巾和手套。

3

穿厚襪子和鞋子

腳部是人體容易受涼的部位，所以要給孩子穿上厚襪子和保暖性好的鞋子。厚襪子可以保持腳部的溫暖，鞋子要選擇防水、防滑、保暖性好的。

4

喝熱水

在寒冷的天氣，讓孩子多喝熱水，可以幫助他們保持身體的溫暖?？梢越o孩子準備一個保溫杯，讓他們隨時都能喝到熱水。

5

多吃溫熱的食物

冬天，讓孩子多吃一些溫熱的食物，可以幫助他們增加身體的熱量。可以給孩子準備一些熱湯、熱粥、熱面條等食物。

6

適當運動

適當?shù)倪\動可以幫助孩子保持身體的溫暖。休息時，可以帶孩子去戶外進行一些簡單的運動，如跑步、跳繩、踢毽子等。

7

保持室內(nèi)溫暖

在室內(nèi)的時候，要保持室內(nèi)的溫暖?？梢允褂门瘹?、空調(diào)等設備，也可以給孩子準備一個熱水袋。

8

注意室內(nèi)通風

雖然要保持室內(nèi)溫暖，但是也要注意室內(nèi)通風?？梢栽诎滋斓臅r候打開窗戶通風一段時間，讓新鮮空氣進入室內(nèi)。

9

早睡早起

在寒冷的天氣，要讓孩子早睡早起，保持充足的睡眠。充足的睡眠可以幫助孩子增強身體的免疫力，讓他們更好地抵御寒冷。

10

注意個人衛(wèi)生

讓孩子注意個人衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣服。這樣可以預防疾病的傳播，讓孩子保持健康。

原標題：《冬天來啦，帶孩子了解這10個防寒保暖小知識》