一般情況下，夏季人體最舒適的溫度為26-28℃，過高或過低都可能引起機體不適，所以日常建議保持室內溫度適宜、穩(wěn)定。出現異常情況后應積極就醫(yī)完善檢查，明確情況。

夏季氣溫高，人體容易感受到燥熱和不適，當環(huán)境溫度超出人體的適宜范圍時，可能會感到心煩意亂，不僅影響工作效率，也可能會降低生活質量。一般在環(huán)境溫度被精確控制在26-28℃時，人體的新陳代謝和體溫調節(jié)系統(tǒng)能夠保持相對穩(wěn)定，既不會讓人體感到寒冷，也不會讓人體感到燥熱，同時該溫度范圍也有助于減少因高溫引起的疲勞、頭暈等不適癥狀。

此外，環(huán)境濕度也是影響夏季舒適溫度的重要因素，在濕度較高的環(huán)境中，人體散熱比較困難，容易感到悶熱不適，所以在濕度較大的夏季，適當降低室內溫度有助于提高機體舒適度。

夏季休息時建議將家中的空調溫度設置為26-28℃，營造舒適的休息環(huán)境。但需要注意，如果身體運動后出汗，應避免立即進入此范圍溫度的房間中，建議等待汗水完全揮發(fā)后再進入，以防因溫差過大而導致感冒，出現咳嗽、流鼻涕等癥狀，影響健康。

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