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減肥期間如何健康選擇星巴克飲品

來源：泰然健康網時間：2024年12月27日 02:40

減肥期間如何健康選擇星巴克飲品？
?1. 濃縮、美式、冰美式
濃縮咖啡就是純黑咖啡，美式咖啡則是濃縮咖啡加水，而冰美式則是在美式的基礎上加冰塊。這三種飲料都是黑咖啡，每百克熱量僅含3千卡。中杯容量為360ml，熱量大約為11千卡；超大杯容量為600ml，熱量大約為18千卡。減肥期間喝這些完全沒有問題！黑咖啡不僅能促進脂肪燃燒，還能幫助新陳代謝，并抑制食欲，讓你不用擔心突然的食欲大增。

?2. 拿鐵、卡布奇諾、馥芮白
這些飲品的熱量比一個蘋果稍高一些，大約200大卡。濃縮咖啡加熱牛奶一直是熱量不高的選擇，沒有加奶油和糖，既健康又美味。濃郁的奶泡會給你滿滿的幸福感，減肥期間也可以享用哦！

?3. 摩卡、焦糖瑪奇朵
這兩款飲品中加入了稀奶油、糖漿和摩卡醬，熱量一下子飆升到300/400大卡。喝了這兩款飲品，晚上都不用再吃晚飯了。

?4. 星冰樂
星冰樂是星巴克的明星產品，但熱量真的很高。如果你真的想喝，可以試試芒果西番蓮星冰樂，這是星巴克中不含糖、奶油的星冰樂哦！

當然，還有其他冷萃咖啡也是減肥期間的好選擇，比如綿云冷萃咖啡和清甜香草風味奶油冷萃。