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我最近去醫(yī)院體檢的時候發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)臟下降，醫(yī)生讓我多運動，內(nèi)臟下垂怎么運動恢復(fù)？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

徐建威副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院外科三級甲等

擅長：胰腺癌，胰腺神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤，胰腺囊性腫瘤，梗阻性黃...

內(nèi)臟下垂，主要是指胃下垂，甚至下垂達到盆腔。臨床表現(xiàn)是餐后，由于重力作用，胃下垂更明顯，感覺飽脹，甚至腹痛。所以，飲食盡量不吃流食，餐后不應(yīng)該立即運動，應(yīng)該先平臥位休息30分鐘。最好不做站立或跑跳以及其他劇烈運動。如果運動，可以平臥位做四肢運動。堅持下去內(nèi)臟下垂可能減輕。

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內(nèi)臟下垂，主要是指胃下垂，甚至下垂達到盆腔。臨床表現(xiàn)是餐后，由于重力作用，胃下垂更明顯，感覺飽脹，甚至腹痛。所以，飲食盡量不吃流食，餐后不應(yīng)該立即運動，應(yīng)該先平臥位休息30分鐘。最好不做站立或跑跳以及其他劇烈運動。如果運動，可以平臥位做四肢運動。堅持下去內(nèi)臟下垂可能減輕。

徐建威副主任醫(yī)師外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：胰腺癌，胰腺神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤，胰腺囊性腫瘤，梗阻性黃疸，十二指腸腫瘤，膽管癌，腹膜后腫瘤，急慢性胰腺炎，膽囊結(jié)石，脾臟病變的診斷及外科治療，特別是腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)。

一般情況下，產(chǎn)后內(nèi)臟下垂可以采用以下方式進行補救：
產(chǎn)后的時候，女性身體還沒有完全康復(fù)，可能會出現(xiàn)內(nèi)臟下垂，是因為懷孕期間子宮會擠壓到身體的其它器官，導(dǎo)致某些組織的韌帶松軟，導(dǎo)致產(chǎn)后內(nèi)臟下垂，這種情況并不少見，可以在產(chǎn)后買一條品質(zhì)更好的束腹帶，這樣有助于內(nèi)臟的恢復(fù)和防止下垂。不過，當使用束縛帶，別把它綁的很牢，這樣會妨礙到女性的呼吸和器官的復(fù)原。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

內(nèi)臟下垂患者會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛的癥狀。會導(dǎo)致患者出現(xiàn)便秘的癥狀，是因為胃腸道的蠕動功能緩慢。長期屬于內(nèi)臟下垂的患者，精神上會受到折磨，所以會導(dǎo)致患者精神負擔過重。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

女性在分娩期間骨盆出現(xiàn)了一些問題，由于受重力的作用，長期的運動和站立都會引起臟器的下垂。因此在開始的2-3日內(nèi)，應(yīng)盡可能的保持在臥床上，盡可能的少做運動，然后慢慢的下床，慢慢的延長站和運動的次數(shù)，在需要的時候穿上一些透氣舒適的腹部腰帶，這樣可以增強內(nèi)臟的支撐能力，從而防止內(nèi)臟脫垂。還可以進行提肛、縮腹等鍛煉來防止。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

產(chǎn)后可以通過以下方法來防止內(nèi)臟下垂。
女性順產(chǎn)后會出現(xiàn)內(nèi)臟和子宮下垂的現(xiàn)象。在42天內(nèi)臥床休息，以免站立時受重力影響，導(dǎo)致子宮下垂，不能恢復(fù)。在惡露完全干凈后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用五中益氣的藥物來促進下垂的子宮上抬。
建議患者在日常生活中還可以通過適當?shù)倪\動來鍛煉，增強身體抵抗力，也能防止內(nèi)臟下垂。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

產(chǎn)后出現(xiàn)內(nèi)臟下垂，常常是指順產(chǎn)后的女性出現(xiàn)子宮脫垂，或者是陰道前后壁的膨出。而這時候最常見的癥狀就是會有明顯的陰道墜脹感覺，常常是在過久的站立，或者是解大便久蹲以后出現(xiàn)。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

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