運(yùn)動(dòng)后怎么恢復(fù)

運(yùn)動(dòng)后怎么恢復(fù)？ 問(wèn)：好久沒(méi)鍛煉了,昨天到外面打羽毛球回來(lái)就全身酸疼酸疼的.  有沒(méi)有好的辦法快速恢復(fù)啊?  多謝!  第一次補(bǔ)充提...... 答：正常的,多運(yùn)動(dòng)就好了   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2008-09-01

運(yùn)動(dòng)后怎么快速恢復(fù) 問(wèn)：?jiǎn)栴}描述:長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后酸痛,但是只是想要快速恢復(fù)而已,平常鍛煉也很多.  ...... 答：你好,這只是暫時(shí)的表現(xiàn)屬于正常現(xiàn)象,不必緊張,建議針灸調(diào)理,效果較明顯,請(qǐng)您采納  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2009-03-16

大量運(yùn)動(dòng)后，肌肉痛，怎么盡快恢復(fù) 問(wèn)：病情描述:大量運(yùn)動(dòng)后，肌肉痛，怎么盡快恢復(fù)  ...... 答：你好，根據(jù)你的描述為您做如下解答：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的情況下，突然大量的運(yùn)動(dòng)，很容易造成肌肉酸痛，主要是肌肉內(nèi)的乳酸堆積而引起的，像這種情況時(shí)你可以適量的做些少量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑之類(lèi)的，如果是手臂肌肉疼痛的話可以做一些使前臂屈伸的鍛煉，如俯臥撐之類(lèi)的，但是各種......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2012-11-13

運(yùn)動(dòng)后老犯困怎么恢復(fù) 問(wèn)：  ...... 答：如果感到過(guò)度困倦或嗜睡者，應(yīng)先查找原因，必要時(shí)做血糖、甲狀腺功能檢查等，明確后在針對(duì)性調(diào)理 提問(wèn)人的追問(wèn) 2012-02-13 11:47:54謝謝答復(fù).我不是嗜睡者,睡覺(jué)也可以,您所說(shuō)的檢查也沒(méi)問(wèn)題,我每周末兩次運(yùn)動(dòng)量較大,已堅(jiān)持近二十年,并上癮......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2012-02-13

我35歲，大運(yùn)動(dòng)后怎恢復(fù) 問(wèn)：病情描述:我工作之余是一名羽毛球教練，除訓(xùn)練外還經(jīng)常去健身房健身，但覺(jué)這一兩年有點(diǎn)力不從心，還應(yīng)保持這強(qiáng)度嗎？  ...... 答：你好，根據(jù)自己的感覺(jué)適當(dāng)?shù)臏p低點(diǎn)強(qiáng)度。如果太過(guò)勞累可推拿保健治療。   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2012-12-01

運(yùn)動(dòng)后怎么代謝體內(nèi)乳酸，快速緩解肌肉疲勞 問(wèn)：病情描述:運(yùn)動(dòng)后怎么代謝體內(nèi)乳酸，快速緩解肌肉疲勞曾經(jīng)治療情況和效果:  無(wú)想得到怎樣的幫助:  吃什么樣的食物...... 答：大量運(yùn)動(dòng)貴引起體內(nèi)肌纖維的乳酸堆積的，所以運(yùn)動(dòng)需要自己逐漸適應(yīng)逐漸加大運(yùn)動(dòng)量的科學(xué)運(yùn)動(dòng)的，治療↑應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)前做好肌肉拉伸放松活動(dòng)的，再適當(dāng)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做一些肌肉放松活動(dòng)的，局部熱療輕輕按摩，肢體抬高增加靜脈回流等促進(jìn)局部血液循環(huán)的方式方法才可以有......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2012-11-20

運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù) 問(wèn)：病情描述（主要癥狀、發(fā)病時(shí)間）:  運(yùn)動(dòng)后休息很長(zhǎng)時(shí)間才恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)148休息后一直在110左右什么情況   曾經(jīng)治療情況和效果:&...... 答：病情分析：你好，根據(jù)你的描述心率是偏快的。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議：安靜狀態(tài)下若心率超過(guò)100次/分的話，最好到醫(yī)院檢查一下，查明病因后進(jìn)行治療。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2012-02-01

運(yùn)動(dòng)后怎么不長(zhǎng)肌肉 問(wèn)：病情描述:  我從小沒(méi)鍛煉過(guò)  所以現(xiàn)在我們學(xué)校天天跑步  整的我小腿變硬 感覺(jué)肌肉出來(lái) 腿變粗了 ...... 答：病情分析:  運(yùn)動(dòng)后，特別是有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該是消耗脂肪的。  意見(jiàn)建議:  你們跑步的時(shí)間在半個(gè)小時(shí)以上是最好的。慢慢跑。有利于脂肪的燃燒。    ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2010-10-10

運(yùn)動(dòng)減肥后腿部肌肉酸痛、運(yùn)動(dòng)后身體恢復(fù)慢是怎么回事 問(wèn)：BR>　　　　詳細(xì)病情:  因常年體重在110KG，兩年前開(kāi)始運(yùn)動(dòng)＋節(jié)食減肥  半年后成功減掉20KG  一年...... 答：減肥：每天用干荷葉10克，干冬瓜皮20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2006-11-02

胳膊骨折后怎么恢復(fù) 問(wèn)：病情描述:我打球右手撐地，肘部骨折，現(xiàn)在已經(jīng)3個(gè)月了，但手臂不能完全伸直，應(yīng)該怎么恢復(fù)，當(dāng)時(shí)打石膏打了20天  ...... 答：你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，主要考慮是手臂固定期間產(chǎn)生了萎縮。對(duì)于這種情況，不會(huì)產(chǎn)生很?chē)?yán)重的后果，建議加強(qiáng)后期的康復(fù)鍛煉，會(huì)慢慢恢復(fù)的。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-12-03

節(jié)食減肥后怎么恢復(fù)不反彈 問(wèn)：病情描述:每天吃的很少每天都運(yùn)動(dòng)有幾個(gè)月了怎么恢復(fù)不反彈  ...... 答：你好那你要慢慢恢復(fù)飲食先慢慢吃點(diǎn)流食然后慢慢增加食量，不然很容易反彈。   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2012-11-11

節(jié)食減肥后怎么恢復(fù) 問(wèn)：病情描述:節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥吃的很少效果明顯正在發(fā)育期時(shí)間長(zhǎng)了身體狀況很糟糕想恢復(fù)...... 答：上述情況一般要考慮不合理的減肥，特別是節(jié)制飲食很容易導(dǎo)致消化功能紊亂，需要及時(shí)去醫(yī)院咨詢(xún)消化科醫(yī)師完善相關(guān)檢查，結(jié)合檢查結(jié)果來(lái)明確是否有消化系統(tǒng)紊亂的情況，行積極的護(hù)胃抑酸治療，也可咨詢(xún)中醫(yī)師通過(guò)辨證后行中藥湯劑調(diào)理，飲食和生活一定要規(guī)律，還是需要堅(jiān)......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2012-11-10

斷奶后怎么恢復(fù)乳房彈性 問(wèn)：  ...... 答：指導(dǎo)意見(jiàn)：根據(jù)你描述的這種情況，一般來(lái)說(shuō)，女性同志停止母乳喂養(yǎng)以后，在短期內(nèi)乳房不再那么飽滿，如果想乳房恢復(fù)以前的那種狀態(tài)，可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一個(gè)乳房韌帶懸吊術(shù)。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-10-26

相關(guān)知識(shí)

運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)怎么做
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
怎么做產(chǎn)后恢復(fù)操
【產(chǎn)后身材恢復(fù)】產(chǎn)后身材恢復(fù)怎么做
運(yùn)動(dòng)后肌肉無(wú)力怎么恢復(fù)
【產(chǎn)后身材恢復(fù)】產(chǎn)后如何身材恢復(fù)，產(chǎn)后恢復(fù)身材，產(chǎn)后怎么恢復(fù)身材
產(chǎn)后恢復(fù)體操怎么做
產(chǎn)后恢復(fù)操怎么做
產(chǎn)后恢復(fù)怎么做?如何做好產(chǎn)后恢復(fù)?
產(chǎn)后應(yīng)該怎么恢復(fù)

網(wǎng)址: 運(yùn)動(dòng)后怎么恢復(fù) http://www.u1s5d6.cn/newsview473237.html