水果在生活中是我們平常最愛吃的美容養(yǎng)顏和保健食品，而果干則是水果通過一種特殊的工藝經(jīng)過脫水等步驟制作而成。對于果干，不少的人都會有的一種想法就是果干營養(yǎng)價值低，只是把它當成一種零食解饞而已。

但是，有相關的研究有顯示，果干不僅含有豐富發(fā)膳食纖維，而且是屬于易消化一類的食物，價值是不亞于新鮮水果的。今天我們來認識一下這三種果干，每天吃一點，不僅有著防癌護心的作用，還能延緩衰老。

百香果干，其含有的番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝酸胺的形成，起到防癌抗癌的作用，還能預防心血管疾病，提供自身的免疫力和延緩衰老。

紫薯干，含有豐富的礦物質(zhì)硒和磷，緩解人體疲勞的同時，還能提高機體免疫力修補心肌，提高人體心臟的功能。而且最重要的它還含有大量的花青素，這是在科學界中發(fā)現(xiàn)的防治疾病最好的營養(yǎng)物質(zhì)。

圣女果干，在中醫(yī)藥特色方面，可以促進發(fā)育，是特別適合兒童青少年食用的一款果干；對于女性來說，常吃圣女果干還有著延緩衰老、預防皺紋產(chǎn)生的功效，可以說是平價的美容養(yǎng)顏圣品。返回搜狐，查看更多

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