剖腹產(chǎn)后如何恢復(fù)身材      十月懷胎，不論最后如何生產(chǎn)，都會(huì)導(dǎo)致身材走樣，一些媽媽也會(huì)迫切的好想要恢復(fù)身材，那么剖腹產(chǎn)后如何恢復(fù)身材呢？      對(duì)于剖腹產(chǎn)媽媽而言，不同于順產(chǎn)，剖腹產(chǎn)本身就是手術(shù)，對(duì)身體有所損傷，減肥一定要慎重。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后1月內(nèi)要注意刀口，適當(dāng)活動(dòng)，及時(shí)是腹部刀口已經(jīng)結(jié)痂，但是仍需要注意內(nèi)部刀口，防止刀口開裂，而且這期間要注意營養(yǎng)，避免節(jié)食減肥，因?yàn)檫@時(shí)期剖腹產(chǎn)媽媽身體還較為虛弱，還需要營養(yǎng)幫助恢復(fù)身體。      對(duì)于剖腹產(chǎn)后6周的孕媽媽，此時(shí)，可合理飲食、均衡飲食才能更好的喂養(yǎng)，并同時(shí)應(yīng)調(diào)理好身體，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，為以后減肥創(chuàng)造有利條件。對(duì)于之后5月，身體慢慢恢復(fù)，此時(shí)可慢慢開始減肥，否則身體內(nèi)脂肪逐漸堆積，再想要恢復(fù)身材，將十分困難，肥胖所帶來的高血壓、糖尿病等心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)大大增加，更不用說愛美女性的更不能接受自己的身材了。    對(duì)于剖腹產(chǎn)后恢復(fù)身材，還是需要邁開腿、管住嘴，少食多餐，慢慢將胃縮小，晚上不要吃過于油膩的食物，另外還要做運(yùn)動(dòng)，但要注意不要運(yùn)動(dòng)過度，避免造成盆腔臟器脫垂，引起腹痛、腰酸等不適，可適當(dāng)聯(lián)系瑜伽等運(yùn)動(dòng)恢復(fù)身材。最重要的是，還是要堅(jiān)持，不要想起來累死的運(yùn)動(dòng)，三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是達(dá)不到理想身材的。

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