短短一個月，體質(zhì)很難大變樣。不過，坐月子對女性來說，確實(shí)很重要。

　　坐月子是女人一生中改變體質(zhì)的最好時機(jī)，這種說法沒少聽。

　　雖然坐月子確實(shí)利于產(chǎn)后恢復(fù)，但要說個把月的時間，就能改變整個人的體質(zhì)，這是不是太神奇了？

　　馮崇廉主任就這種說法作了解釋。

　　改變一個人的體質(zhì)， 沒那么容易

　　從中醫(yī)的角度，體質(zhì)可以理解為一個人身體的底子。

　　馮崇廉主任表示，體質(zhì)由一個人的先天稟賦、生長環(huán)境和生活習(xí)慣結(jié)合而來，并非一朝一夕就能夠形成或者改變。

　　拿廣州來說，地處珠江三角洲，三面環(huán)山一面臨水，氣候比較炎熱、濕潤，導(dǎo)致廣州人多為濕熱體質(zhì)。

　　所以，廣州人喜歡煲各種老火靚湯、煮各樣涼茶，都是為了調(diào)節(jié)體質(zhì)。“這樣的調(diào)節(jié)措施會有一定的改善作用，但是做不到改變?！?/p>

　　坐月子也是同理，只是變了一些生活習(xí)慣而已，可能會起到一定的改善作用，但是不可能那么容易改變一個人的體質(zhì)的。

　　坐月子治好了痛經(jīng)？巧合罷了

　　馮崇廉主任解釋，從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，女性之所以會痛經(jīng)，大多是因?yàn)闅鉁?，?jīng)血排出不通暢所致；而生產(chǎn)后，產(chǎn)道經(jīng)過擴(kuò)張，經(jīng)血的運(yùn)行也會更加通暢些。

　　此外，臨床上在產(chǎn)后調(diào)理中，為了促使產(chǎn)后惡露盡快排出，會用一些活血化瘀的藥物如生化湯、益母草等，這些藥物也能促進(jìn)經(jīng)血排出，順帶也把痛經(jīng)的毛病給解決了。

　　躺著不動就是坐月子？錯！

　　很多人認(rèn)為，產(chǎn)婦月子里就得躺著不動，只管吃了睡，睡了吃。還有很多禁忌：不能洗頭洗澡，不能下地走路，不能吃青菜和水果……

　　馮崇廉表示，這是誤解了坐月子。

　　“坐月子不是養(yǎng)病，而是身體恢復(fù)的一個過程，沒有必要這也不行、那也不行?！?/p>

　　對女人來說，原本子宮只有成年人拳頭大小，懷孕后，會迅速撐大到幾十倍。而且，胎兒生長所需的營養(yǎng)都依賴于母體，媽媽自然會比較虛。分娩時，又會有創(chuàng)傷、失血，也是一種損耗。這些都需要時間恢復(fù)。

　　在馮崇廉看來，坐月子該讓產(chǎn)婦吃好、喝好、休息好。但可不是頓頓大補(bǔ)，而是適量補(bǔ)充營養(yǎng)，讓產(chǎn)婦把孩子拿走的營養(yǎng)補(bǔ)回來。

　　并且，月子期間要適當(dāng)活動，促進(jìn)產(chǎn)后惡露的排出，有利于身體恢復(fù)。

　　西方人不坐月子？不值得推崇

　　西方人沒有坐月子這回事兒，體質(zhì)也不見得差呀？

　　其實(shí)不然，馮崇廉說，西方人也坐月子，只不過，遠(yuǎn)不如中國這么系統(tǒng)、細(xì)化?！芭陨a(chǎn)，政府會給丈夫放產(chǎn)假。這不就是，把丈夫拉回家干活，讓產(chǎn)婦好好休養(yǎng)嗎？”

　　他指出，國外不注重坐月子，并不值得推崇和模仿。

　　產(chǎn)后如果營養(yǎng)沒跟上，或者月子期間太操勞，可能會導(dǎo)致血脈空虛，惡露不盡、傷口感染；如果子宮沒能得到良好的恢復(fù)，很可能會引起子宮脫垂。

　　“特別是現(xiàn)在，許多家庭都想生二孩，如果不好好坐月子，身體沒恢復(fù)好，再想生，難度會比較大?！瘪T崇廉說。（感謝廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院通訊員白恬對本文的幫助）

　　本內(nèi)容為《中國家庭醫(yī)生》雜志社有限公司所有，凡以轉(zhuǎn)載、轉(zhuǎn)摘、復(fù)制、翻譯等方式使用該作品者，須征得本司同意。

　　掃碼關(guān)注我們的微信號，獲取更多健康資訊～

相關(guān)知識

坐月子期間抽了一根煙有影響嗎
產(chǎn)后坐月子常見的四大誤區(qū)
飲食改變孩子睡眠質(zhì)量 糾正寶寶錯誤的睡眠習(xí)慣
夏季怎么科學(xué)坐月子
太瘦了要怎樣才能改善體質(zhì)
久坐不動身體會出現(xiàn)5大變化
科學(xué)坐月子，健康坐月子，坐月子注意事項
坐月子千萬別用錯了方法
女人坐月子注意事項
坐月子癥狀

網(wǎng)址: 坐月子改變體質(zhì)？誤會太深了 http://www.u1s5d6.cn/newsview84387.html