近日，微博名為“舒珊愛生活”發(fā)布的一條微博在網(wǎng)上廣為流傳——“坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)。如果沒有坐好月子，將為今后的身體健康埋下隱患”，事實(shí)真的如此嗎？短短一個(gè)多月的月子就可以改變女性體質(zhì)？其實(shí)人的體質(zhì)是一個(gè)綜合因素，至于坐月子對于改善體質(zhì)是否有效，專家解釋，所謂坐月子其實(shí)就是女性在分娩后身體各器官恢復(fù)到孕前的一個(gè)過程，與改善人體體質(zhì)沒有太大關(guān)系。

　　體質(zhì)是人體各方面相對固定的狀態(tài)

　　坐月子究竟能否改善體質(zhì)，關(guān)鍵要看體質(zhì)的內(nèi)涵。體質(zhì)是由先天遺傳和后天獲得所形成的，即人類個(gè)體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性，且與心理性格具有相關(guān)性。個(gè)體體質(zhì)的不同，表現(xiàn)為在生理狀態(tài)下對外界刺激的反應(yīng)和適應(yīng)上的某些差異性，以及發(fā)病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發(fā)展的傾向性。

　　對于體質(zhì)的概念，其實(shí)也有諸多不同的觀點(diǎn)，中醫(yī)觀念中的體質(zhì)不同，人體各方面特點(diǎn)與發(fā)病傾向都有所區(qū)別。近日，由國家級名老中醫(yī)王琦牽頭的北京中醫(yī)藥大學(xué)“中醫(yī)體質(zhì)課題組”通過近40年的研究和臨床試驗(yàn)提出，人的體質(zhì)可辨識可調(diào)理，通過對全國21948例中醫(yī)體質(zhì)分類流行病學(xué)調(diào)查，王琦提出，人的體質(zhì)共分為9種，即平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。

　　適當(dāng)方法或可改善體質(zhì)

　　北京工業(yè)大學(xué)沙曉田則通過臺階試驗(yàn)、握力、立定跳遠(yuǎn)等發(fā)現(xiàn)，反應(yīng)人體質(zhì)水平的這些項(xiàng)目在很大程度上也受身高體重肺活量的影響，雖然男生與女生在影響程度上有所不同，但提高體質(zhì)水平，這些方面卻不容忽視。人們一般可通過加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的作息習(xí)慣和生活習(xí)慣來改善自己的體質(zhì)狀況。

　　王琦曾表示，根據(jù)每個(gè)人表現(xiàn)不同，可以判斷為不同體質(zhì)，再辨體用藥，比如可以針對氣虛體質(zhì)給予補(bǔ)氣藥物；對氣郁體質(zhì)予以舒肝解郁等。同時(shí)，輔助改變生活方式能調(diào)整改善體質(zhì)偏頗狀態(tài)，阻斷其向疾病狀態(tài)轉(zhuǎn)變。

　　■ 月子誤區(qū)

　　月子病只能月子養(yǎng)？

　　√ 坐月子實(shí)為身體恢復(fù)過程，無法治病

　　朝陽區(qū)婦兒醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師喬曉林：民間的確有“月子病月子養(yǎng)”的說法，對中國人來說，坐月子確實(shí)有其重要性，但也并沒有很多民間說法說得那么“邪乎”。在懷孕及分娩過程中，母親的身體會發(fā)生諸多方面的變化，而這些變化在分娩之后需要一個(gè)恢復(fù)的過程，這也就是坐月子的由來，這一過程的主要目的在于母親身體臟器得以恢復(fù)至原狀，并不具有所謂的治療“月子病”的功效。

　　科學(xué)地講，子宮的恢復(fù)大約需要42天，這也與中國傳統(tǒng)坐月子的時(shí)間相吻合，喬曉林解釋，這就是坐月子的由來，但不存在治療一些疾病的效果，母親身體可以通過這段時(shí)間恢復(fù)至之前的水平，妊娠過程本身也是一次發(fā)育，免疫力等可能會得到增強(qiáng)，但人們沒有必要寄希望于通過這段時(shí)間治病、養(yǎng)病，“比如原來就有慢性病的人，是不可能通過坐月子就治好的。”

　　坐月子治療痛經(jīng)？

　　√ 分娩或可減輕痛經(jīng)，與坐月子無關(guān)

　　喬曉林：其實(shí)痛經(jīng)與坐月子之間沒有明確的關(guān)系。從原因來看，痛經(jīng)可能與子宮位置不好有關(guān)，而經(jīng)過懷孕過程后，子宮得到伸展，而且懷孕過程對子宮內(nèi)膜異位也有一定的治療作用，與坐月子無關(guān)。

　　北京世紀(jì)壇醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師于莎莎：女性在生完孩子之后痛經(jīng)情況的確會比之前好一些，從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，女性之所以痛經(jīng)是因?yàn)榻?jīng)血排出的過程不通暢所致，在完成分娩后，產(chǎn)道經(jīng)過擴(kuò)張，一般經(jīng)血的運(yùn)行也更加通暢，痛經(jīng)狀況能夠得到一些緩解。所以痛經(jīng)的改善更多與懷孕、分娩有關(guān)系，而不是坐月子的功效。

　　外國人不坐月子因體質(zhì)更好？

　　√ 多年習(xí)慣養(yǎng)成的結(jié)果

　　中西方在坐月子方面也有很大不同，西方人似乎并沒有坐月子的概念，孕婦在生產(chǎn)完后直接喝冰水也是常見，當(dāng)年英國凱特王妃也在生產(chǎn)僅27小時(shí)后便抱著小王子在醫(yī)院門前亮相。

　　喬曉林：這就涉及不同人種之間的區(qū)別，而且不同人種遺傳基因不同，不能一概而論。外國人不坐月子，甚至生產(chǎn)完后直接喝冰水也是多年形成的傳統(tǒng)，西方人的身體情況能夠適應(yīng)這種情況，這是一個(gè)非常漫長的過程，中國人未必能夠適應(yīng)。

　　于莎莎：坐月子對女性來說，就是分娩之后身體的一個(gè)恢復(fù)過程。西方人產(chǎn)后同樣需要一個(gè)恢復(fù)過程，但需要特別指出的是，這種恢復(fù)過程是一個(gè)正常的生理活動。西方人產(chǎn)后可以直接喝冰水也是生活習(xí)慣所致，并不關(guān)乎誰體質(zhì)更好的問題，他們在平時(shí)生活中也經(jīng)常喝冰水，并沒有喝熱水的習(xí)慣，跟我們的生活習(xí)慣本來就有很大的不同。

　　坐月子不能洗澡、刷牙？

　　√ 適當(dāng)休息即可，無需太多顧慮

　　傳統(tǒng)觀念里，女性坐月子也并不輕松，尤其是家中老人往往要求全程臥床休息、不能洗澡、刷牙，不能碰冷水等。

　　于莎莎：其實(shí)坐月子的過程就是女性在完成分娩后生殖道及全身各器官逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)的一個(gè)過程，在這個(gè)過程中注重適當(dāng)?shù)男菹⒓纯?，并沒有必要遵循傳統(tǒng)的坐月子期間“不能洗澡、不能刷牙、不能碰涼水、全程臥床”等的傳統(tǒng)觀念，這些做法其實(shí)都沒有科學(xué)依據(jù)。注重適當(dāng)休息，日常生活中的正常運(yùn)動對身體恢復(fù)并無大礙，避免重體力勞動即可。

　　本版采寫/新京報(bào)記者 張秀蘭

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